这次本要辟谷一周的，前四天都很顺利，除了第三天有些体软外，整个身心状态都很好。第五天障碍就来了，我妈身体突然报恙，陪伴她看病，处理家里的杂事，一件件干扰接踵而至，到了第六天晚上辟谷就提前结束了。
虽然这次辟谷只持继了6天没能圆满。但整体还是很有收获的：
1、感受到了谷气对肠道的影响，辟谷六天没沾五谷，没有什么排便，就算第五天晚上偷吃了2个猕猴桃，肠道也没有什么反应。当第六天吃下米饭后，整个肠胃就开始蠕动，肠中有一股气在推动宿便。说明谷气的存在。
2、感觉谷气会堵塞气道，吃下米饭后采气感觉比较吃力，空腹状态采气倒是有比较强的气感。半饥饿状态有利修气打坐。
3、吃饱容易昏沉，空腹容易掉举。打坐心很难平静下来。心神需体力配合。
4、心烦意乱更容易消耗体力、精力。辟谷要有个好环境，屏蔽外缘，减少干扰，劳神比体乏更耗能量。
5、身心疲惫时，空掉杂念，盘腿打坐可以快速恢复精气神。
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本文标题：辟谷有感
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