现在，越来越多的人开始健身，健身房总是充满了陌生的面孔，一批又一批的人，来了又走，坚持下来的人，就像大浪淘沙，少之又少。
健身是件需要毅力的事，因为它需要吃苦，健身很累，有时还有伤痛，都需要去克服，远不如回家躺沙发上吃零食看电视来的幸福，所以不但要客服身体上的抗拒，更要克服心理上的逃避。
健身更需要热爱，只有爱，才回去付出，我们不是为了健身而健身，而是因为爱而健身，我们喜欢健身，一天不练心里总是失落落的，总觉得缺了点什么，每天到时间就想去健身房举铁，每次举铁完，都很满足，很开心，很有成就感，即使它很累，很枯燥，很无聊。
健身需要计划，不是盲目的瞎练，要科学的健身，有计划，有目的的健身，计划要长圆，循序渐进，不仅要有练得时间，还要有休息的时间，劳逸结合，身体得到恢复，才能精神饱满的投入到下一次健身中。
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“为了实施全民健身计划，相关部门在全国许多社区、公园内建设了大量的健身广场，设置了很多健身器材。那些色彩亮丽的健身...
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出处：http://www.ellemen.com/heat&hit/20171120-16784.shtml周一...
本文标题：健身计划的设置
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lllynctx.html
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