跑步

    今早上的跑步深感孔子那句话：“三人行，必有我师焉。”的真实感受，也让我明白不要小看任何人。

      正在公园跑步，有个穿花衣服的女性跑着超过了我，并在离我不远的地方放慢了跑步速度，当我快要追上她的时候她就一阵快跑，始终要跑在我的前面。看明白问题后，我继续按照自己的节奏跑步。这时候，我身后跑过来一个穿粉色衣服的女性，她的节奏速度都很快，超过了我和穿花衣服的女性。那个花衣服的女性看到粉色女性超过了自己，全力追赶但始终没有追上，而我也在自己的节奏中超过了她。直到最后跑完也没有看到她的身影。

      回家路上，思考刚才跑步过程，使我得出以下感悟：

    一、不要和任何人攀比，而是和每天的自己比较。有一句老话：“人比人气死人！”就是说经常拿他人的优势和自己的劣势比，结果越比越生气的缘故。有时我们也会拿自己的优势和他人劣势比，结果让自己很骄傲、很自以为是等状态。其实最好的方式就是与每天的自己比较，在觉察中发现自己每天的变化，增强自信力和定力。

      二、不要被周围诱惑，明确自己的目标。最初实施过程中，很容易被周围诱惑，不要沮丧接纳诱惑，并在诱惑后进行反思，让自己重新回到节奏上来。其次，这个问题最好的解决方法就是用黄金圈思维法则思考清楚自己的目标，明确自己想要的结果。

      三、不要三天打鱼，两天晒网，持续坚持。使其在坚持中成为习惯，并在习惯中每天觉察自己的任何变化，并在习惯的过程中给自己不断微加量，使其每天都有新感觉，并觉察自己变化，思考总结后成为自己的收获。