#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～16号～Liuyuan
20170723（6/30）09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日4朵玫瑰
今日3朵玫瑰
【幸福实修30天目标】
1、坚持打卡
2、坚持练习
3、10点前陪伴孩子上床讲故事睡觉
【幸福金句】#幸福实修#：D6
#幸福实修#一个人必须停止内在的噪音——外界的噪音我们控制不了，也没有必要去停止它。但我们能够停止内在的噪音。一旦内在的噪音停止，宁静安住了，外界的噪音就再也不是问题了。你能享受它，你能生活其中，真正和自己在一起，透过宁静去看见去聆听去连接外面的世界。
【觉察日记】
1、昨天早上准时到达工作地点。我的领导和我聊天，说“你现在的精神和状态越来越好了，我很喜欢看你的朋友圈，从来都是正能量的东西。”我瞬间有成就感的幸福。从工作到现在，他一直是我的老师，是我的领导，我知道他所说的我的“状态”是什么。有种被认可被看见的幸福。兴奋了好一会儿呢！
2、忙忙碌碌回到家帮助宝贝给她的小仓鼠装笼子、做饭吃后，已经相当累了，真想立马倒床睡觉。可是每每看到凌乱的屋子，总是不忍心能干点是一点，带着疲惫拖地时候，看到到处乱放的东西都是老公和宝贝使用后不归位的东西，立马就火冒三丈，带着情绪和宝说了几句话。宝委屈生气的说“你就爱爸爸，不爱我。”“妈妈永远都爱你的”“那你为什么骂我不骂爸爸？”我疑惑想“我没有骂啊，只是带着情绪说了几句啊”想忙完手头事情安慰一下宝贝，结果上床时候就开始讲故事睡觉了，当时自己和宝都没有情绪了。现在一想，昨晚的事情还没有解决呢，该如何好好解决这个问题呢？得思考思考。
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