当我们明白了深度学习的意义，就可能放弃听书、速读，转而开始精读和输出。

        --周岭《认真觉醒》29页

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过去学习的8年里，总觉得自己挺认真的：老师讲的我都做了笔记，上课也积极回答问题。

但是和同学比，总觉得自己进步不大。甚至学完心理学反而开始挑剔家人了！

学习时间管理时（后来升级为人生管理），作为组委投入太多时间去满足自己的情绪需求：花了很多时间去关注学习伙伴的情况，破坏了自己正常的生活节奏，被爱人批评“整天闲聊，不做正事”。这样付出时间和心力，团队管理却收效甚微，私下里曾和同频伙伴讨论，你看人家“自私”的伙伴，反而进步最大！咱们当组委都没时间学习了。

现在回头看，之所以这样是因为：

从小到大一直没有关注自己的需求，在无限满足他人的需求，寻求关注与认可。

❤️感恩曾经的老师与同学/伙伴。无论是心理学习还是人生管理学习，学习氛围都特别融洽。大家非常包容彼此，互相支持！大家可以敞开心扉说一些话。

一、是在网络上彼此距离远，内心安全感提升✅️

二、老师们的发心是利他心➡️❤。而且知识技能都很强。因此创造的氛围包容性很强。可以敞开心扉，袒露一些内心压抑着的想法。

三、伙伴们都比较同频🤗。因为人多，逐步找到志同道合的伙伴。彼此更加亲密，共同陪伴成长！

两次学习，都经历过狂热阶段。家人无奈地说我“进传销组织了，拉都拉不回来！”

开始时，把自己学的各种理论跟身边人分享，觉得自己收获了宝贝，迫不及待地拉着人来欣赏。曾经一次开车出去办事路上，拉着车上刚刚认识的人，一路讲了2小时。回家后爱人皱着眉问我：“大中午的，你拉着人家喋喋不休地讲话，你不累吗？你没看人家已经不耐烦了吗？你有毛病吧？你学习入魔了？有那功夫儿，你把家里打扫一下”

现在回想起来，仿佛还能看到我那狂热的眼神，估计人家不好意思拒绝吧！事后人家再也没有主动打过交道！可见我给人家留下的印象✨️

学习表面化

1.重视数量而不重视质量。

老师讲的10个知识点我可能全部记录下来了，但是真正应用到生活中的却没有多少！

2.重视老师的感受，而不是自己的

很在意老师怎么看我，同学怎么看我？害怕老师觉得我不好！害怕同学会嘲笑我很差！所以学习花了很多时间，却没有真正把老师讲的内容吸收，转化！

《认真觉醒》里讲到：学习最重要的是：要找到触动点！然后去思考，去行动，这样才有可能改变！

如果不盯住内层的改变量，那么在表层投入再多的学习量也会事半功倍。

成长权重对比