改善五分钟情绪化

作者: 大南瓜傍山北 | 来源:发表于2018-06-15 00:51 被阅读0次

网上看到一个帖子,十二星座做什么事会毫不犹豫,

白羊座:说炸就炸
金牛座:说饿就饿
双子座:说疯就疯
巨蟹座:说坚持就坚持
狮子座:说悲观就悲观
处女座:说吐槽就吐槽
天秤座:说较真就较真
天蝎座:说爆发就爆发
射手座:说走就走
摩羯座:说冷就冷
水瓶座:说绝情就绝情
双鱼座:说哭就哭


白羊座"说炸就炸",这不上班期间的一件小事,我就炸毛了。言语间透露着情绪化。

我有一个毛病,脾气一点就炸,来的快,走的也快。别人还在气头上,我就跟个无事人一样。我跟一朋友反映过这个毛病。ta给我分析了一下,跟我说,既然知道自己这个毛病,何不尝试着先让自己冷静五分钟,再张口呢?你已习惯了这个多年的习惯,但并不是每个人都了解你,知道你的秉性。你以为的无所谓,实际上给对方的印象已经打折扣了。

何不尝试着克制和改变呢?发脾气和闹情绪前,先让自己冷静几分钟,换个角度考虑问题,找到一个相对平衡点。

自己反思了一点:认知跟不上,输入太少。

带着脑子看书,一本好书读十遍!!!

Everyone makes mistakes, what we can do is learn from our mistakes.
人非圣贤,孰能无过,我们要学会在错误中成长。

Those who treat people with kindness, and those who rally care about other.
能够温柔待人的人一定也会用心去为他人着想。

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