微习惯——你不必强求自己

微习惯——你不必强求自己

我一直坚信在所有的管理中，效率比时间更重要。但是做，比不做更重要。

我们很多人热衷于给自己制定计划，看着充实有完美的计划，执行起来总是会伴随着痛苦和不情愿。健身一个小时——哎呀好累啊，不想动，今天天气这么热，真的不想动。

大脑会给自己找各种各样的借口，不必否认，这是人类趋利避害的本能。然而短期看不见的成果，比如拥有自己喜欢的腹肌线条，看起来也并不如眼前的看剧吃零食诱人。所以最后的结果可想而知。

很多人，也包括我自己，依然如此乐此不疲地给自己制定计划，以缓解在这个飞速增长的社会中的焦虑感。可是总是完不成的任务，是否让我们思考过，是不是制定计划的方式出了问题，而并非是我们的执行力出了问题呢？

当然管理学是一门非常非常深刻的学问，需要大量的学习。在此我们不深究，我们只考虑是不是给自己制定的计划太过于充实和完美，以至于望而生畏。

就像是在前面提到的健身，我们可以想象健身一个小时需要消耗多少的能量，与此同时，带来的肌肉酸痛和健身同时不能摄入大量糖分，都会让我们抵触。我们就会开始为自己找不行动的借口，于是日复一日。

但是如果换成只做一个俯卧撑呢？或是只做30秒钟的平板支撑呢？只需要花费30秒，甚至几个呼吸的功夫。如此轻而易举的事情，是不是让你难以再找出推脱的理由。

假设每天30秒的平板支撑，那么365天下来，也是3个小时的健身时间。假设每天读两页书，那么365天下来，也至少可以读完两部书。

更遑论，我们的身体会自然而然地保持一种惯性。不愿意去健身，也是因为不愿意脱离此时身体所处的状态，不愿意打破这种惯性。如果开始做一个俯卧撑，你会感觉，恩，虽然肌肉有些酸痛，但是似乎还能再做一个。如此，读完两页书觉得意犹未尽，可以再多读几页。

不追求太多的时候，反而会得到更多。

开始改变自己，也远远没有想象中的那么难。小而微的习惯，一点一点的进步，水滴石穿的积累。细水长流，总是会有意想不到的收获。