一、课程笔记

分身术开营-察觉自己的言行.jpeg

二、感受：

感受小我的喜好，老师讲到的小我的几个喜好推卸责任、逃避现实、简化思考、自我放弃、自我强化。每说到一点都像是中了一枪一样，这个我有，那个我有，全部都出现过。
“对不起了，今天北京特别的堵，我不能按时参加活动了。”“如果时光可以倒流，我一定会在三年前就学英语，现在也不会这么抓瞎。”“ 这个事情就这样了，肯定没有办法继续推进。”
为什么总会说一些诸如此类给自己赋予负能的话语，去影响自己的决策和状态呢？缺乏正确的信念，信念影响和触发每一个念头，影响状态、情绪，进而影响到行动和语言，行动和语言加固信念，周而复始，循环往复。
有些抽象，套用佛家因果，可能更好的理解，现在因，未来果，现在果，有前因，循环往复。

三、自我察觉表书写

上了课后，还是比较注意自己的言行，能感受到自己和自己的对话，今年LA宿舍买了个打印机，同事让装个驱动，小我和身体较劲，想说你自己怎么不弄，这么简单。但是小我和自我一番较量后，自我胜利了，利他主义吧，我来搞定.......

DF591FF8-BDD1-4B7B-B31C-ED285E3EB82F.png

四、还有几个需要记录的知识点

通过观察语言可以了解小我的倾向。
了解到小我的喜好，推卸责任、逃避现实、简化思考、自我放弃、推卸责任。学习到小我的管用语言，如果、要是。。。。。就；就、不就是、反正；我没有办法做。。。。。；我不能。。。。。；后续可以在这些词语出现的时候，给自己些警觉。
当你不想成长的时候，有无数接口在等着你。
思维锁定效应，自证预言。