我是丁与卯，坚持读写悟。
免费开通会员攻略图：点击蓝色链接查看，丁与卯会员邀请链接:开通最高可领300贝，简书变现与增收技巧:丁与卯置顶文末彩蛋
我始终认为，放不下的肯定是真爱，但是纠结放不放肯定并非热爱。
跑步对于我而言，就是这种扭曲的存在。
01
羊了个羊以后，跑还是不跑，让我确实纠结了好一阵。
不跑，是为了担心身体还没恢复。
跑吧，是为了我的身体尽快恢复。
后来，又因为想卡在2022年底，兑现献血的承诺，于是跑步押后到了2023年初，才付诸行动。
原本计划隔天跑一次，也就是“跑一休一”的策略，量可以少点，但次数有保障，总体跑量也并不低。
按照恢复跑步的科学规律来说，循序渐进地每次递进20%，也是合理的措施……
02
新年后，头两回跑步还很坚持，3号跑了3公里，5号跑了4公里多，一直到13号才又续上，跑了一个5公里。
跑一休一的既定策略，一下子破防了，拉胯成了跑一休七，甚至更多……
跑步需要动力，这句话一点也不假。如果仅仅靠自律，很多时候确实很难。
我回归社会以后，没有了规律的锻炼环境，自然环境也是冻手冻脚的凛冽寒冬，自我也就懈怠了。
加上体重有所增加，懒惰心理跟着水涨船高，一边懊悔心宽体胖，一边宽慰饶恕自己……
03
羊了个羊以后，专家都说有2到4周的恢复期，不建议剧烈运动。此后，才能逐步恢复强度……
好嘛，这可给我找到了“偷懒”的尚方宝剑，把内心那股积极劲头打压得抬不起头，死死拿捏……
最后，体重数字一直在走上坡路，身体素质却在走下坡路，还没活动两下子就喘上了。
出不去的时候，我总想出去浪。如今，外面是彻底放开了，我却活成了自我居家隔离状态，比以前坚持得都还自觉，十足的宅男。
回家以后，各种奶茶、面包、大饼、肉食，总想着收拾利索别浪费，最后全部化成了我腰间的“游泳圈”。
最为恐怖的是，如今低头看体重秤，需要向前多伸一点脖子，否则的话会被肚皮遮住，成了多肉的死肥宅……
04
好消息总是不经意之间跑来。
石家庄开展2023迎新春线上跑活动，算是给我打了一针鸡血。
活动里程不长，也就跑一个5公里。但是活动的奖品却很有诚意，居然是停办的2022年石家庄马拉松奖牌。
跑完打卡，审核通过就有免费奖牌，只需要到付快递费用即可，这个有点意思了！
阳康后第一次跑5公里，担心着凉，就一直在室内跑步机上完成，成绩是31分35秒，配速6分19秒/公里。
虽然有点累，速度也不是很快，让高手见笑了，但是我很满足和开心。
05
“红梅迎雪放，玉兔踏春来。
愿你在新一年的坐标中，找准自己的方向。
用奔跑的步伐，写下坚持与向往。
以一往无前的勇气，奔赴美好。”
这是电子完赛证书上的句子，很美好，也很贴合我此时此刻的心情。
愿你三冬暖，不辜负热爱！
读万卷书，跑万里路，写思践悟，交友无数，感恩关注@丁卯读写悟。
读者福利：人山人海，因文结缘，感谢您热心品读至此，诚邀您免费开通简书会员（点击蓝色字体即可)。
如果首次开通的贝不够，我可以送您180贝（需要您坚持写文，简信我即可领取），您再点击这个蓝色字体开通。
更多简书运营增收技巧，请参阅我首页置顶3篇文章，每篇文末都有简书实操秘籍，@丁卯读写悟带你写文赚钱两不误。
齐帆齐2022年度营第345篇，1038字，累计665688字。
超值彩蛋：简书运营增收实操秘籍
1.721.活动|会员免费赠,每天限2人!年度奖300贝/季度200贝!
2.700.解惑|我为啥免费帮你开会员?为何是馅饼不是陷阱?
3.618.干货|如何提升简书收益?4板斧:定好位+开会员+增持钻+?
4.619.干货|如何收益最大化?5组“绝配”:会员等级+持钻数量
5.673.干货｜过来人给“铜牌会员”的持钻建议！为啥至少2万钻？
6.620.解惑|持钻\点赞与收益啥关系?简书钻与贝?简书与贝壳小岛?
7.360.干货｜怎么提高收益？咋点赞最高效？附送5大增收锦囊！一文拆解！
8.86.简书点赞“潜规则”有几条？我发现的“干货”全都告诉你！
9.516.如何日入1200+贝?3件宝:免费赠会员+6.6%高息借贝+齐帆齐写作营优惠券!
11.185.简书新人为啥要开通会员？有哪些深坑与技巧？我尝试回答4个
12.115.如何提高简书钻收益？我的“三板斧”都告诉你:每天收益加成1.1万点？
网友评论