2018/07/30-08/05周检视

没有记录就没有发生

一、健康

早睡早起，这周睡眠有点少，需要重视，知道原因行动改善。

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二、运动

完成七天运动，跟着keep完成北马初级训练，第一次突破跑了12公里开心。前面一直自己瞎跑，但是感觉自己累了就会休息，跑步的目的是健康，不是数字，量力而行，科学的跑起来，别受伤。

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三、工作

公司搬家后的一个多月了，几乎天天加班，工作量大，比起以前要忙很多，也在不断的反思自己。不能只顾着工作，孩子暑假都没有好好陪伴，一周的考前集训，都是奶奶天天接送，非常感谢家人理解和包容。周日公司正式开业了。

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四、家庭

这周没有休息，孩子考级，而我公司开业活动也没有休息，下班老公带孩子来接我，就让孩子在公司玩了一会

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五、学习

听樊登读书会，听理财初级知识，学习画小画一节，孩子比妈妈画的好。看纸质书两节，阅读时间少。

六、效能

90天即将毕业，回顾这90天做得好的地方运动方面完成了一个月不间断跑步，训练营第一次突破了12公里最远距离。为半马做准备。

不好的地方，跟小伙伴们链接较少，工具软件几乎没有用起来，轮值组长两次没有尽到责任。作业也没有好好完成，需要好好反思自己当初学习时间管理的目的是什么。下一步需要做什么。

七、人际

需要学习沟通技巧表达方面需要学习提升。不给自己设限。

接下来一周计划：

1.提高有质量的睡眠，早睡。

2.调整工作状态，争取不加班，分配好精力劳逸结合，轻重缓急。

3.留出陪伴家人孩子的时间。计划出行一次。