《你不必伪装成一个“好人”》
如果你苛责你的孩子，只允许他按你的理想生长，他就倾向于隐藏自己真实的想法，按你的意思呈现自己。最后，他在自己的密室，也将失去真实的自我，他不知道自己是谁，只好不停地按照强势的流行观念伪装自己。
【这段话提醒我作为一个妈妈，要尊重孩子的想法，不要把自己的想法强加到她身上。多多鼓励，表扬，肯定和赞赏。当然，如果犯错了，应该清楚指出问题和错误，然后慢慢陪着她一起改正，调整。】
不偷不抢，你得到的，就该是你的，不必愧疚，更不必伪装得愧疚。真实面目或许让你有点损失，但可得到内心的安宁与平衡，很值得。
【这一点我其实也做得不好，因为我很多时候总觉得自己不配得到某些赞誉，总觉得自己还不够好。以后要放平心态，该争取要争取，让自己的心理强大一些，只要自己问心无愧，不要太考虑别人的看法。】
《这一关不过，一生过不好》
焦虑是会流通的。讨好别人的人，出了门温顺如狗，回到家却凶猛如狮，他就像搬运工，将他人的焦虑转移给了家人。
从负责任的角度看，你一定要让别人说一说，你一定要不怕别人生气地说说真话，你也一定要有对抗的能力与经验，这样，才能防止你的家人受害。
【以前我是讨好型人格，但是现在已经好多了。我知道自己到底要什么！也会拒绝我不喜欢的事情！为了自己的总体目标，也会放弃掉一些还不错的任务！但是，刚才看微博上有个女孩子求助，确实有很多人，尤其是女孩子，年轻的女孩子不会说不。我也特别能够理解。我自己也还在挣扎着！】
smart聪明法则：
specific 明确
measurable 可测量
achievable 可完成
realistic 现实
timeline 时间表
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