发生了韩国明星具荷拉小姐姐自杀的事情，生前就曾经遭到过男友家暴与恐吓，甚至不惜下跪求渣男放过自己，但是渣男都没有就此住手。
具荷拉的突然逝去又一次给我们敲响了警钟，娇花般美好脆弱的生命再一次消亡，实在是令人痛惜。
在好友雪莉逝世的41天后，这位痛哭着会代替好友认真活下去的她，终究是跟我们说再见了。
具荷拉的自杀，被一些舆论描述成“走的清清白白干干净净”，仿佛看似意料之外，实则情理之中。
毕竟渣男的毒打以及自己的抑郁症为这个行为做出了“合理的”解释，所以我们作为旁观者只能惋惜。
该让人警醒的是，我们会不会因为多次受到生命突然消逝的冲击而逐渐麻木，从愤慨惋惜变成了“习惯”？
长期家暴带来的压抑与焦虑，再加上韩国娱乐圈黑暗的“规则”，促使了具荷拉走向极端。
No.1
及时止损，是成年人情感中最高级的自律
在具荷拉逝世的第三天，微博再一次被“家暴”席卷。昨天又有一位女生站出来说自己遭到了男友的家暴与生命威胁。
而且这位女生，我们都听说过。她就是papi酱旗下签约的达人，抖音知名的仿妆博主宇芽，一位长相甜美的漂亮小姐姐。
昨天下午5点，宇芽在微博发布了一个视频，“我被家暴了，过去的半年我仿佛活在噩梦里，关于家暴的一切，我必须说出来。”
宇芽在视频中讲述了自己被男友数次殴打的经历。
一个体形肥硕纹着花臂的男人在电梯间拖拽女生，女生不断挣扎呼喊，但最终不敌被拖出了电梯。
电梯门缓缓关上的那一刻，谁也不知道这个女生后来还发生了什么。
如果宇芽这次并没有选择发声，而是继续隐忍，不难想象以后会怎样。
她所遭受的身体摧残远远没有精神世界的崩塌来的更加严重。
我们往往只看到了身体的伤痛，而心理的折磨是我们经常忽略甚至根本没有重视过的。
No.2
不要助长“沉默的螺旋”
宇芽这次为什么要发布这个视频？仅仅是为了谴责家暴男吗？是，但不仅仅是。
发布这个视频小编认为还有两个目的：
1、避免其他女性再次被家暴男蒙骗
2、呼吁大家关注家暴
除了宇芽之外，还有两个人特别让人敬佩，一个是家暴男的前妻。
她站出来为宇芽作证，并非常自责的说：“如果那时候，我够勇敢早一些把事情说出来，我觉得不会有宇芽这个事情，这么残暴的事情发生。”
还有一个是家暴男的学生，她也果断站出来为宇芽作证：“我觉得我不能再装聋作哑，不站出来，沉默，不作为，选择中立，对他这样的人来说就是一种推手作用，就把他推到了一个恶的巅峰。”
她们两个人，真的好勇敢。
德国人海因里希，曾经提出著名的事故控制理论：“一个暴露出来的严重事故，必定有成千上万的不安全行为掩藏其后，就像浮在水面的冰山，只是冰山整体的一小部分，而冰山隐藏在水下看不见的部分，却庞大得多。”
家庭暴力其实也是这样，被曝光出来的家暴事件，只是已经发生过的冰山一角。
联合国妇女署发布过一份报告“全球有35%的女性曾遭遇身体或性暴力，但绝大多数人都选择了沉默。”
宇芽在视频的结尾说“我们都沉默了，然而家暴并没有停止发生，我们真的不想有新的受害者了。”
No.3
精神世界不止有“家暴”
看到这里很多人会说，遇到这类的事情是不是我们自己做清理就行了。其实并不是，在荷欧波诺波诺之中，并不是只要清理，其他的什么都不用做。
KR女士早在《零极限的美好生活》中提到：“如果需要离家的话，就离家；需要报警的话，就报警。不能只是进行清理，其他统统交给神圣的存有，而自己什么都不做，这样是不对的。”
不只是进行清理而已，还要清理每一件体验到的事物，并累积这样的过程，才算完成。
无论是精神上或是生理上，随时都要把自己放在最重要的地方。除了遭受家暴伤害，还有许多我们看不到的隐形伤害，比如工作，生病，情感，关系，金钱的问题引起的焦虑与自责，其实这些原因都是没有真正了解自己和爱自己。
在荷欧波诺波诺里，“自己以外”是不存在的。所有的原因都在自己，也就是记忆。清理之后，不能只是等待对方改变，自己本身也要持续清理，因此可以获得灵感，持续往下一个阶段迈进。——KR女士
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