说起减肥，女孩子们肯定很感兴趣，毕竟在这个以瘦为美的年代，减肥简直就是人生大计啊！
我没有很胖，但是也算胖过。164的身高，曾经达到120斤，好吧，很胖了！在这个好女不过百的审美世界里，我算是不怎么瘦的了。
我是大一长胖的，脱离了高中，大学是一个无拘无束的天堂。学校更有著名的小吃一条街，所以，我顺便也放飞了一下体重！高中时期，可以说是整个中学时期，我的体重都是在105斤左右。但是一个学期，我体重飙升到了115，回家之后，各路亲戚见面，打招呼的话都变成了“啊，在外面长好了啊。”我们说一个人说你胖，你可能觉得是眼神有问题，但是一群人跟你说，你不得不相信啊！只是，过年期间，减肥也是一句空话，况且，这么多年以来，我没有减肥的意识啊！
年后回到学校啦，继续吃吃喝喝，每天晚上一份扬州炒饭。我是超级超级喜欢吃炒饭的，我们学校那边一份炒饭的量，一个180几的男生吃完都会撑的。可是，那个时候的我每天晚上一份吃光光再来点小零食，那生活，真滋润！
也就这样，三四个月，体重冲破120几了，我开始有意识自己真的长大了很多！那种衣服紧绷肉肉的感觉简直是爆炸啊～
所以，从五月份开始，我晚上不再吃炒饭。我充了饭卡，每天晚上去食堂喝粥，吃蔬菜。吃完饭跟小伙伴们一起去操场上散步一小时。就这样持续了两个月，这两个月，没干什么，只是晚饭把炒饭换成了稀饭，面条或者水饺。再就是一个小时的散步。可能是第一次减肥，效果很明显，两个月瘦了六七斤，放暑假时体重降到115。其实，这还是很开心的，因为真的没有做什么。暑假没有减肥，保持着晚上清淡的饮食，体重一直没变。
真真正正走上减肥这条路的是大二，暑假回校，我就开始减肥计划了，跑步，合理饮食。都说‘三分练，七分吃’，所以减肥要从两个方面着手。我当时能选择的运动就是跑步和骑自行车了。都是有氧运动，如果是现在，我会加入无氧运动的。我的运动基础很差，真的很差，认识我的都知道，我以前跑500都很难坚持。但是，为了减肥，我拼了！第一次去操场跑步，就跑了两圈，800米，还慢悠悠的！但是我坚持啊，坚持每一天或者两天加一圈。一个月后，我突破了5公里，12圈左右。一个月后，5公里，四十分钟，我可以轻轻松松的跑完。每次跑完后，我就有一种成就感，感觉自己好像又瘦了一点。其实事实也是这样的。
一个月后我发现我瘦到了108，也就是说我一个月瘦了7斤，真的，已经是不错的成绩了。其实这个时候的体形已经很好看了，我是不喜欢骨感美的。但是我还是坚持跑步，我的目标是100斤。又是一个月，这个月，我隔一天跑一次，跑过10公里，8.9公里总是一不小心就达到了。这个时期也不怎么急于出成绩了，体重是在开始减肥的三个月后测的，50.3是的，基本达到了我的目标。
当然，这个期间，饮食也严格要求的。早上一盒纯牛奶，不脱脂，因为含脂的丰胸啊，外加一个包子加一个鸡蛋。其实，已经很多了，相对于许多女孩子的早饭。记住，早饭一定要吃好，吃得精致。这里的精致是指要含有蛋白质，糖类，纤维素。糖和蛋白质我早饭里已经具备，我会在上午10点钟的时候，吃一个苹果。这样的话中午就比较有食欲，中午正常饮食，食堂吃，一份饭，一个荤的一个素的，或者一荤两素。吃饱，绝对吃饱。晚上比较清淡，一份饭一素菜。有时是一份混沌，有时一个鸡蛋饼，有时一根玉米，一个红薯。晚上睡前如果饿了，就喝一杯柠檬蜂蜜水，自己制作的，美白哦。（要制作方法的可以问哦）可能是饮食和运动都做得很好，三个月，15斤很如愿的减下来了。
其实，这次减肥最大的收获，不是一个好的身材，而是一个好的生活习惯。以前的我，很少吃早饭，即使吃也是简简单单。以前的我，一点都不喜欢运动，这次减肥让我爱上了跑步，爱上了骑行，爱上了外出。因为这我参加了2016年扬州鉴真马拉松，21公里跑下来真的很艰辛，也非常有成就感。这对我生活发生了很大的变化，每每有时间，我都会计划着去哪里玩，选择什么样的运动方式。我去爬了华山，一晚上八个小时，我不知疲倦的爬上了山顶，第二天又从山顶走下来。去到西安继续我的回民街之行，那时，我感受到运动给我带来的生机与活力，我感受到好的生活习惯给生活增添的动力。在以后的日子里，我会时不时去操场狂奔几圈，时不时的来一场说走就走的旅行。三月骑车去看花，80公里，从早到晚，只为了那满园的郁金香。一路的艰辛使得满园的风光分外妖娆。
人都说，好的习惯才会有好的人生。减肥的100 天里，许许多多的习惯被我养成。比如，早起，虽然我很少晨跑，一则早上城市里空气质量相对不好，其次，就是我有点低血糖，晨跑对我来说有点危险。但是为了晚上能够早睡，我还是坚持早起。周一到周五每天七点起床，周末就是八点。这个时间很少变动，即使是在现在，我还是坚持这这个作息，我觉得它是我保持良好心态，积极向上面对每一天的最大动力。还有一个好习惯就是，我的饮食习惯，我会在早上大致的安排一下一天的食谱，荤素搭配，营养均衡。这样的饮食习惯让我的身体越来越健康，整个人的起色也越来越好。这估计也是离开学校多日，迫于工作压力，即使不锻炼，体重也起伏不大的原因。所以说，一个好的习惯一旦养成，对我们的益处是惠及终生的。作为一名典型的佛系青年，我真的觉得，一个健魄的身躯和阳光的心态是不可多得的。
所以啊，这里我要感谢曾今胖胖的自己，那个逼着我去改变的自己；我要感谢曾今拼命减肥的自己，那个为了瘦下来不屈不挠的自己；我要感谢现在的自己，那个在失败中吸取教训，在成功中总结经验的自己。你们都是我生命中美好的部分，所谓“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”我终究相信存在即是合理，只要存在，你的一切都会在至繁和至简，至难跟至易，至美与至丑中转化。减肥也一样，减下来了，你就赢得了全世界，其实，这句话真的不假！
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