柔美女人•温柔芳香的爱
琴心•幸福滋养生态艺术
喜悦之道
临在的力量
我们可以通过冥想回到当下
冥想是一个回归存在与生命整体静默相连的过程……日常生活里让我们拥有一种自我亲近亲密的方式……美好的生活方式
30分钟的空静可以让我们有一些体悟
一、放下
生命中很多的苦恼是纠结于过去无法释怀，以前的人和事物。带给我们的伤害或者不好的记忆。
而冥想可以让我们放下，因为放下。就是放下我们自己，不是放过别人，是放下我们自己所以包容就是放下。
放下
二、决心
我们在做行动的之前呢，总有犹豫踌躇、甚至恐惧。而冥想给我们勇气，让我们觉得如果是正确的，我们应该去行动。而无论我们收获的结果是什么。
决心
三、专注
我们常常无法专注一件事或一件工作。我们控制不了自己的一些愤怒欲望还有纠结。
所以冥想是让我们专注于一件事情，专注于当下专注于现在的觉知，而不是说心猿意马的去浮躁。活在当下的去完成我们的责任和使命。
专注
四、觉察
作用于感官的我们就叫感知：我们用感官接触内外在的一切的体验叫感受…有意识的知觉叫觉知，觉知是一种洞察力：也是观照的智慧。
觉知……觉那本来的知道， 观……是，照见那个“如是”---冥想让心定静下来，如同光照亮内外在所有的律动……它是一个了解一个连结……智慧自然升起……就是明心见性。
冥想会让我们有一种觉察力，我们称之为慧眼，理性、心智，佛性和心灵。
觉察
五、连结
其实我们是有的时候是需要连接的，比如说跟这个自然连结跟呼吸连接。跟太阳连结跟空气连接。
儒家称之为格物致知，我们要知道任何事物它真正的内在的思维模式，或者他的运行规律，首先就要和它连结
道家也讲天人合一，我们要知道是这个天地孕育了万物和所有的生命，你要与它联接。有了这种思维模式，我们才能获得一种大智慧和大勇气。
瑜伽经说对月亮冥想我们会知道月亮的规律，对星空冥想我们会知道星空的奥秘。对大象冥想会获得大象的力量。
连结
六、慈悲
“ 在爱里……自然悲悯生命的自然”
—琴心
慈悲是一种爱，对所有的万物凡事都怀着一种尊重，感恩，珍爱。以众生之乐为自乐，众生之苦为自苦……对存在的共鸣、同体悲喜。
慈悲来自一份对生命整体的认知和了解。
慈悲
七、忘我
忘我不是说忘掉我们自己，是放下我们外在的那个小我，内在与宇宙无限神圣的存在相连 了解自己是生命之源的恩典，充满神性，圆融具足……让我们跟这个宇宙整体存在融为一体，打开自性的源头力量连结爱的智慧。
在如是的洞见里……破除我执，破掉那个外在的，固执的我。受限的信念、瑜伽说放下那个假我，回到本自圆融的存在意识里…感知到富足喜悦的存在。
忘我
八、疗愈
通过冥想、可以过滤我们的身体和我们的大脑中的垃圾。停止自己无意识的摧毁……释放堆积的伤痛情绪、演绎的受害故事……同时在静默中了解自己的渴望、每一个人都有自我疗愈的天赋
生命是需要自我修炼，自我反省，自我建设而这个修善应该是从内到外的一个更新，转化那个就是疗愈，所以冥想是一种疗愈的艺术。
疗愈
九、富足
真正的富足，是幸福，健康、喜悦和快乐。
只有当我们的生命是完整的，财富对我们才是有意义的。就怕我们拥有了很多的金钱，但是我们不了解生命的完整，品不到当下的鲜活。
我们看到很多在高档医院里面奄奄一息的病人，或许他们还拥有很多的财富，但是他们最渴望的是下地行走，或者是说快乐地在田野上奔跑。
我们认为一个拥有智慧的人，健康的人，他不会缺少富足财富，因为这个是宇宙的吸引法则。
因为这个宇宙的吸引法则是给健康者乐观者财富的。你会冥想，你就会连接到丰盛
富足
十、喜悦
我们说的这个喜悦不是感官的喜悦，而是内在的喜悦，宁静祥和，富足吉祥。
在祥和里一切安好，柔软而慈悲的心，接受着有形无形祝福！生命本来存在的恩典！
放松在生活里……是那么自然……张弛有度，感恩蓝天高阔、感恩河水的润泽……丛林的清香……阳光的温暖……放下这一刻我们的喜悦也是无法言表的。所以，真正的喜悦是内在的，所以在冥想里，我们会回到那种空旷，安在的喜悦。
喜悦
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