今天晚上8点半到9点半之间，我在楼下跑步。说说今天晚上跑步的感受。9月份到10月份跑步坚持的不是很好，所以今天晚上是恢复性的训练，只跑了25分钟3.9公里。
现在天气有点凉了，小区里的树木和冬青一个月不见又长高了很多。很高兴在入冬之前，还能见证小区里面最后一抹浓绿，在安静地夜里一起跑步呼吸。身体感受着凉凉的秋意，慢慢的适应着外面的温度和风。通过一圈也就是一公里多的热身，身体逐渐适应了外面的气候，心率从80上升到了130。小区里面还是能看到穿的比较专业的跑步者，还有一些走路的大妈和小孩。当然还有一些晚上出来遛遛的小狗。我喜欢在这样昏暗的环境下跑步，周围的楼房、树木，一切都暗了下来，好像拉开了一个深色的布景。双眼只需要专注地看着前方，身体则专注于每一次跑步的动作。我主要关注每一次抬脚用大腿后部的肌肉，每一次落地用前脚掌轻轻地接触地面。用双脚在地面上起舞，像手指在钢琴键上飞舞一样。偶尔会分心看一看前面的灯光和景色，会抬头望下天空、黑夜中的云彩还有月光。
每次跑完之后身体都很轻松而且微微发热，这种感觉特别舒服。跑完之后我喜欢绕着小区走几圈来放松。最后会绕到小区会所的前面，正对着小区的湖水和大门。湖水中倒影出拱形的影子，偶尔会有明月高悬在头顶，旁边几栋高楼的灯火也会映在湖水中。微风徐徐、灯光荡漾、波光粼粼的湖面，月光、灯光与水光映成一片。在这样的夜里舒展筋骨感受自然真是无比惬意。这样的夜里也令我想到自己的生命在一天天度过。在白天的浮尘和无奈后，只有晚上才属于我自己。
我希望24小时都找到这样的状态，不辜负每一片云彩，不辜负每一缕月光，不辜负每一处轻风，不辜负每一口新鲜的气息。我要一直这样跑下去，跑过冬天，跑过春天，跑到自己的未来。我愿自己的生命体悟对别人有帮助，我愿用跑步来丈量自己的人生。
2015年10月8日，第一篇讯飞语记。
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