那天在简书上看到一篇文章题目是《敢不敢亮出你的体重来》，作者是个超级自律的人，健康饮食加骑行锻炼。
像我虽然每天早上都要称体重，但仅仅是默默记下来，当然不敢亮出来。
每天坚持跑步，低碳水饮食，体重稍有起伏，但总算是控制着没增长。
我通常早上吃得比较多，中午主食不吃，晚上主食也吃得少，菜吃得多。临睡的时候就有些饿，就斗争还要不吃点。
昨晚去超市买了枣花糕，忍住没吃。今天早上吃的，枣香甜腻，味道好极。甜食确实能够增加人们的愉悦感。
到底怎样吃更健康？
今天晚上听了听营养专家仝老师的课，总结一下，健康的饮食其实也很简单，碳水、蛋白质、蔬菜水果都要吃，尽可能吃天然食物，均衡饮食，还要注意多喝水。
至于枣花糕，想吃就吃，适可而止。
枣花糕
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本文标题：怎样吃更健康
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