关于牛奶，相信很多家长都不陌生了。中国人的传统早餐是豆浆加油条，但是随着时代的进度和生活水平的提高，牛奶已慢慢走进绝大部分家庭之中，成为必不可少的一种高营养食物。那么，宝宝什么时候能喝牛奶呢？宝宝喝牛奶有哪些注意事项呢？
宝宝多喝牛奶的好处有哪些？
（1）促进身体生长发育
多喝牛奶能让身体吸收丰富的优质蛋白，特别是磷蛋白和球蛋白以及白蛋白的含量都特别高，这些物质进入人体以后还能转化成氨基酸，能对促进人体生长发育有很大好处，特别适合处于发育期的儿童。
（2）补钙
牛奶中虽含有多种矿物质，但含钙量最多，每升牛奶可提供1200毫克的钙，并且易被人体吸收利用。多喝牛奶比每天口服钙片更易被吸收，更能减少对胃肠道的刺激，是补充儿童钙质的最好来源，也是预防中老年骨质疏松的最佳食补。
（2）坚固牙齿
牛奶是最佳补钙品，而钙也正是牙齿所需要的。牛奶还可以预防蛀洞、蛀牙，只有在维生素D和钙同时服用时，人的身体才会吸收钙，所以家长们可以给宝宝多喝一些添加了维生素D的牛奶。
（4）提高免疫力
乳制品含有许多抗菌物质，也包括一些蛋白质成分，如免疫球蛋白等。牛奶，尤其是纯牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质等，能满足人体质对蛋白质、矿物质等的需求，可以提高人体免疫力。
宝宝大多能喝牛奶？
一般来说， 宝宝满1岁就可以喝牛奶了；1岁前之所以不推荐喝牛奶，是因为牛奶中的盐分和蛋白质都高于母乳和配方奶粉，会增加宝宝肾脏的负担，所以在1岁前，还是母乳或配方奶粉更适合宝宝。2岁以前的宝宝对脂肪的需求量大，建议喝全脂奶。第一次尝试给宝宝喝牛奶的时候，家长要注意测试一下宝宝对牛奶有没有过敏或者乳糖不耐受等情况，确认宝宝没有什么过敏症状后，再逐渐加量。
宝宝喝牛奶的注意事项
▲不要空腹喝牛奶
空腹时，胃浓度相对比较高，会与牛奶中的蛋白质产生作用，从而使消化速度变慢，特别是胃本身就是不太好的宝宝，可能还会引起胃胀或腹泄等症状。喝牛奶前让宝宝吃一点点淀粉主食类的食物，更有助于牛奶营养的更好吸收哦。
▲不要用微波炉热牛奶
牛奶用微波炉加热时间不应太长，如果超时加热，牛奶中的蛋白质就会变成凝胶状态，宝宝喝过之后，不易被消化，从而造成肠胃不适，而且，超时高温加热的牛奶营养成分也将流失。
▲不要在牛奶里面加糖
牛奶中含有赖氨酸，白糖中含有果糖，这两种物质在高温下会形成结合物——果糖基赖氨酸。该物质不能被人体消化吸收，破坏了蛋白质的营养价值，更糟糕的是它还可能对人体具有一定的毒性，所以，牛奶加热时千万不要放糖。一周岁内的宝宝，不能吃糖、吃盐。
▲不要在牛奶中添加米汤或稀饭
牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。婴幼儿如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。
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