时间停格在2018年12月30日。

本月的月初目标有几个没有完成。或者说是主动调整不切实际的计划。

1.打卡未满26天，失去格格早起营早起证书资格。

2.没有阅读刻意练习相关的书籍。

本月最多的时间花在思考，反省质疑之上。

思考什么？
思考我做这件事情的动力和原因。
1.为什么要早起，早起适合做什么？真心是契合自我发展还是头脑一热人云亦云？
2.为什么要做计划？计划的初衷是什么？
3.为什么重拾英语，你的目标是什么？为什么要趣配音？每日打卡的目的要达成什么程度？
4.关于阅读，阅读什么？什么对自身是真切有影响，是重要的？

古人云，一日三省吾身。

真切的悟到反省的重要性。

太多时候，明明有计划，执行却不到位。即使执行到位，效果并不好，有自我应付之嫌。

于是，我发现计划中的漏洞，执行之中的表里不一。

王阳明说，知行合一。

久仰大名，从没认真看过他的书。倒让我想起了成甲的《好好学习》，当时看他的书，只是囫囵吞枣，消化不良，对复盘也只做到一知半解，只是在12月践行的时候，越发联想到他书中的观点。（择日再好好看看，书却找不到了。）

记忆非常深刻的就是他的复盘，他花大量时间复盘，早上也是，晚上也是，当初的不理解在现在看来，又应了另一句话:少即是多，快即是慢。

不能只追求数量上的愉悦感，看似忙忙碌碌，实则收效不多。

雷军说，不能以战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。

换之英语趣配音也是如此。

虽然打卡满月，记住的话没有几句。只是嘴上溜了，实操差太远。

阅读

本月阅读书目:

《万万没想到》，重读刻意练习部分。

《刻意练习》版本买错了，前两章易懂，后面很难理解，束之高阁。

《零秒思考》，笔记助思维，不断的反复发问，助自己找到问题核心根源。

《如何有效阅读一本书》，颠覆我长久以来的阅读观。

后两本打开了思考阅读观，不得不说，岛国的书可操作性和实践功用非常强大。反观自己，一直以来阅读都是从头至尾，一字不差，实则效果不大。

一本书最重要的内容仅占20%，而我们应该以自我需求出发去寻找自己需要的知识，才能记忆更深，才是有效阅读。

健康

践行早睡早起，虽然睡得不算太早，起码不能超过11点（底线）。早上6点之前起床。

开始站桩，我母亲和父亲就是站桩练习者，偏偏我不感冒，不信这套没有科学依据的“神学”，直到周围有朋友践行，并认同理念，才促使我想深入其中。

真心想把健康提升到最重要的高度。没有良好的身体保驾护航，有再多想法也是然并卵。

本月跑步3km    5天

律动30min 10天

认知

听了剽悍一只猫的年度分享，第一次把时间提升到了一个全新的高度。

时间就是我的命，要把时间投入在你认为最重要的人和事上。

反观自己，虽然带孩子是很累很忙，但我必须诚实回答自己，在时间利用上，我存在黑洞时间，积少成多，想做的事做不完，只能压榨睡眠。于是，晚睡成了我“勤奋”的安慰剂。

我在学习，所以晚睡。

但必须诚实反思，效果并不大，以透支身体健康为代价的学习，注定错的一塌糊涂，得不偿失。晚睡带来的恶果是一连串的，因为睡太少，心情不好，容易发火，无辜的孩子遭殃，掉发，焦虑，人生陷入无限恶循环中不能自拔。

最重要的一点就是，一到7点以后，自控力为零，特别想看电视看视频犒劳辛苦的自己，等到想做正事的时候都快10点。

当我意识到猫叔讲的问题，并开始改正以后，发现能利用的时间反而多了起来。我会有意识的去记每一件事要做的时间，并且告诫自己先把正事做完，而不是拖拉压榨睡眠时间。

没时间就是懒惰的借口，不是没时间，是不想做。人有多成功就看他身上拥有多少个好习惯。这两句是12月悟出的自我名言。

19年1月的计划少而精:

趣配音:每篇必须理解然后背诵，不求数量但求质量。不必每日日更，哪怕3天一句，此句必须深刻记入脑子。

健康:10.30前入睡，6点前起床。

        每日站桩/律动

思:每日检测行为偏差，是否符合当初计划的设定，如果有，原因是什么。

阅读:可以复读以前读过的书，抓主要部分精读。

简书:以阅读和思考输出为主，哪怕只看一页，也可以作为输出内容，倒逼写作。

我崇尚精简主义，珍爱时间，希望更多的时间能用在自我赋能方面。

最后分享一幅图，以后的每一天想进步，除了努力，别无它法。