1、积极心理学：
1）、问题促进了获得答案的方式方法
2）、并非解决了不快乐就可以快乐了，而是积极因素促进了快乐。
3）、研究积极心理学，让消极变积极是一个从零到一的过程。可以帮助我们更好的面对消极。
2、传统意义上治愈“疾病”的方式是，有病了就去治疗，治疗了就好了。而积极心理学更加关注健康部分，去关注并扩大健康部分的动能，促进你的健康，但是，这里并不是不关心疾病问题，而是将重心更加偏向于积极的作用了。
3、同样的，21：1的比例，将关注点从消极点移动到积极点。
4、5个方式方法。
1）、是一座桥梁
积极心理学就像一座桥梁一样，沟通学术与现实，沟通理想与实现，沟通内心与外在。我们需要将所学知识更好的运用出来。随心行事很重要，但“心”、“智”合一更重要。
2）、相信可改变
一个具有实践精神的理想主义者，要相信事物是可以改变的。那个双胞胎分开环境生长，研究他们幸福指数，生活相似度，性格相似度的例子，是取了平均值，平均值说：“基因决定了不可改变”。但是并没有研究个例。那些个例恰恰也说明了，平均值研究法里面也存在改变的可能性。
研究对象要取最好的那些人来研究，并不是说要实行“精英论”，而是一个锥形的研究法，我们既要与平均值，更要去看那个最好的，将最好的那个人身上的闪光点推行到大多数人身上！
3）、
4）、
5）、
5、一味的夸人，而不进行思考，只能爽一时，让他爽，让你爽，但是并不能起到实质性的作用。
感受：将学过的知识融会到现实中；研究树立的榜样的优点，往着那个方向前进。
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