1、什么是生命尺度？
你的感知，则是丈量你自己命运的尺度。
2、什么是选择尺度？
做选择时，我们自然时有各种尺度的，而这些尺度，有懒于自己生命体验和认知，不同的生命体验和不同的知，导致了不同的尺度，然后再做选择时就会有不同的境界，最终也导致了不同的人生格局。
3、选择尺度改变的案例
做头等舱的真实的好处:
1、省时间、头等舱有专门通道，排队快；
2、去早了，有专门的休息室；
3、舒服，可以好好休息；2016年我忙得像工作狂一样，经常再全国甚至国外飞来飞去时，在飞机上睡觉就成了一件重要的事。
4、宽敞，可以非常方便地读书，和使用笔记本电脑。
体验到这几个好处后，即便我自己掏钱，我也一样基本选择头等舱了，这就是衡量选择时地尺度变了。
4、影响选择尺度的因素有两大类
1、物理性因素和心理性因素
5、物理性因素
1、时间的尺度
你单位时间创造的价值越大，时间的尺度就越是重要。
2、空间的尺度
你进入到的空间越多，你的阅历就越是丰富，有些空间中，你会有很强的阅历与体验，这会很大地改变你的尺度。
3、关系的尺度
你愿意为不同性质的关系，付出什么样的努力？这一点我自己深有体会，我过去虽然宅，但作为"老好人"，我是很难拒绝人的，所以在很多不是特别必要的关系上，消耗了大量的时间与金钱。现在各种事情各种关系，如潮水一般涌来，逼迫我不断升级我拒绝别人的能力，越来越重视到底要让自己生活在什么样的关系中。
4、身体的尺度
还是以我自己为例，我作为"老好人"，做出前面的选择不易，其中一个因素是有时真是被累坏了，身体有了轻度的崩溃感，让我醒悟过来，发现事情必须做出改变。
5、金钱的尺度
之所以把这个尺度放到最后，并不是因为它不重要，它其实是一个非常根本性的尺度，前面几个尺度，都是和这个尺度联系在一起。你拥有和处理的金钱尺度越大，对你的人性考验也就越大。
6、总结
金钱、时间、空间、关系与身体，这是考量选择尺度的一个范畴，它们可以说是物理性因素，如你想改变自己的人生格局，就可以在这几个因素上做努力。
6、心理性因素
1、阅历的尺度
阅历丰富的人是不一样的，有丰富的生命体验，他们的人性因而可以更饱满地展开。他们在金钱、时间、空间、关系和身体上都曾遭遇各种考验，因此知道自己的分量，能更清晰、更快速地做出更合理的选择。
你必须把事情做好，尊重金钱与人性的规律，才能挣到钱，而如果违背规律，你就有极大概率被打脸。所以商业可以极好地锻炼一个人某些心性。
打开你的世界，增加你的人生阅历，丰富生命体验，这极为重要。心打开后，经过真切的体验，才能更好地形成符合人性地选择尺度。
2、觉知的尺度
阅历并不必然会改变一个人，很多人尽管人生阅历发生了巨大变化，但他们的选择尺度并未发生真正转变，他们还固守在已有的尺度上，于是他们的人生也像是没有变化一样。
心理学家斯科特·派克提出了"心灵地图"的概念，认为人需要在外在地图改变的同时，及时地修正内在的心灵地图，否则会出问题。
之前课程中提到的我父亲的金钱恐惧症，我认为就有两个老地图，一个是家族内的地图，爷爷奶奶不允许他强大，一个是社会大地图，他所处在年代有钱似乎是有罪的。但改革开放后，事情发生了变化，可父亲的觉知没跟上，导致他的人生尺度变化不大。
3、想象的尺度
想象，可以是一个无限的尺度。尽管你事实上是处于一个比较狭窄的物理性尺度中，你的金钱、时间、空间、关系和身体的因素都并没有进入到一个大的格局中，但你也可以先想象这一点。例如众所周知，马云因为预见了互联网的威力，所以坚韧不拔创立了阿里巴巴。
我在广州建设了我的心理工作室，一开始我的构思就是:环境尽可能舒服，像家一样;装修的钱不必计较;一开始就给心理咨询师非常好的分成比例，因此资深的优秀咨询师就断了自己开工作室的念头；绝不诱惑来访者，来访者是否继续来做咨询，只取决于他自己和咨询师的专业力。
我的这个尺度是相当宽阔的，虽然我没有实现的阅历，但我想象了一个专业大气的心理咨询师中心，最终也得以实现。
从根本上来说，一个人的外在人生格局，就是由一个人的内在想象所决定的。
这个内在想象，既有遗传因素，也有极为重要的原生家庭因素，在这个生命最初的时空里，我们形成了自己对金钱、时间、空间、关系和身体等因素的原始丈量尺度。
苏格拉底说:未经省察的人生不值一提。如果你不省察自己，那么生命就是一个简单的轮回，成年的你会将早就形成的心灵地图再重演一遍。但如果有意识地去改变，那么，你可以通过觉知并改变你的选择尺度，去过你自己想过的生活。
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