一天天过得并不如意的你，从反思情绪做起吧
晚上放下手机准备睡觉的时候，我们通常会感受到以下三种状态：①今天过得很棒，很充实、很有收获。②今天过得很糟，办砸了好几件事，真倒霉。③今天嘛，又是普普通通的一天喽。
如果你呼呼的就睡着了或是压根儿不会去往这方面想，那建议你开始想想；如果你只是单纯地想了却百思不得解，那建议你真的开始反思吧。
你竟然错过了最好的进步方式。
反思真的是最好的进步方式，对每个人来说。别人的经验教训，终究是别人的，一天一天的真实经历，才是自己的，有着第一视角的操作、感受和反馈。
反思不就相当于上学时候的错题本吗，不针对错题短板只是千篇一律的刷题哪里来的提高？
请每天晚上分配10分钟给反思，去代替5条左右的抖音和0.5局的王者荣耀。
从反思情绪做起
一天天过得并不如意的你，从反思情绪做起吧
不是危言耸听，控制不了的情绪像一颗定时炸弹，总有一天会炸毁你的事业，甚至你的友情、爱情、亲情。
“我很生气”和“我知道我很生气”三字只差、天壤之别。
“我很生气”能怎么样，气着呗，然后接下来的一系列语言行动都是带着气的，或者说冷静下来会后悔的那种。
然而“我知道我很生气”衔接的是“我为什么生气”即分析原因、“我能否自己给自己消气”即解决问题，是受理智主导的那种。
有的时候要把自己的意志从自己的身体里剥离出来，客观地去看自己，去控制自己的情绪，做情绪的主人。
恋爱小技巧，快收下。
怎么又扯到恋爱上去了呢，因为真的很实用，这就是人类有些情绪就是对立的、不可共存的。比如，你很难既开心又难过、既有趣又无聊…
一天天过得并不如意的你，从反思情绪做起吧
只要稍加琢磨，就可以掌握哄好女朋友这项必备技能了。在一些不涉及原则的问题上不要执着于解释，执着于搞清楚弄明白，好好想想如何快速把对方的坏情绪拉到好的对立面上才是行之有效的好办法。
有时你不得不感慨前人的智慧，两千多年前的“吾日三省吾身”到现在仍然值得我们理解和践行。
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