睡觉问题

自从放了暑假，睡觉问题就是个大麻烦，老大放假后不睡午觉，写作业老二光捣乱，在书上乱画（给他别的不画）。我们就商量着改成了学习时间，导致我没睡过午觉，晚上老大早早睡了，老二不睡，每次都得10点以后，甚至会到12点。后来老大也睡的晚了，到九点半左右就关灯，两人还在玩，睡熟也得到十点半左右。我是快熬疯了，分开睡老大不行，正发愁呢！

使用有限选择

由于两个孩子午觉睡的晚，晚上可能确实不困，睡不着，如果强行让孩子睡觉，孩子肯定不乐意。

我改变了一下，不再以训斥的方式，要让孩子愉快入睡，主动睡觉。

第一个方法：选择孩子感兴趣的话题聊聊。老大白天会给我出脑筋急转弯，到了晚上，关了灯，我们就开始互相出题，出几个以后我会问孩子：再来几个回合就睡觉呢？孩子回答，我觉得可以就继续，觉得太多或者时间有点晚会再商量。说完约定的老大还是会意犹未尽，但也会不太情愿的睡觉了。

第二个：在关灯之前就开始学习国旗，我提问他一遍，他再提问我一遍（大概72个），他现在每天催着我学习，说我这本书没看过，这本书没看过。其实他想拖延时间，趁机他也能看会。但也会说好看几页或者几个故事，看完放下书关灯睡觉。

“有限选择”的运用

第三个：不是每次都那么顺利，赶上两人玩上好玩的游戏，真的无法阻止。前几天看到正面管教的一位学员的文章，关于“有限选择”的运用。我问孩子：你想再玩几分钟关灯，孩子说五分钟，我定好闹铃，他看了一下说：好，到21：28。同时告诉他到了五分钟手机会响，他好像觉得这种方式很好玩，不到五分钟就问：怎么还不响？等到手机响了，他一下坐床上：哎呀！到时间了！我去关灯。还是有种没玩够的心态。

其实之前用过这种方法，没定过闹铃，常常再看表的时候时间已经过了。定闹铃孩子觉得挺好玩，用了几次后他会提醒你定闹钟。