Week01-计划

作者: 涅磐_Rebirth | 来源:发表于2016-11-28 01:55 被阅读0次
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迫不及待开始我的一周计划了:

注意点

  • 关于坏习惯的摒弃和好习惯的养成需要循序渐进,而不是急功近利,这样会顾不上来,而且容易放弃。

下周目标

  1. 树立正确的生活态度和时间观念。
  2. 切断食物与情绪之间的联系,建立良好的饮食习惯。

具体手段

  1. 记录饮食,不提前计划吃什么,吃完立刻从食物上分离;
  2. 看生活类博主的经验介绍,渐渐树立起健康生活应有的良好生活态度。
  3. 用好计时工具,记录时间花销,并反思效率;
  4. 留心自己学习、生活中的一些不良习惯,记录下来;
  5. 每天冥想5mins,健身10mins。

加油!

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