老大在我和弟弟两天的坚持下，今天早晨受到影响，也起来跑步了。父子三人，走在清晨呼和浩特的大街上，心情格外的舒爽。
清晨的呼市，微风似无还有，时间刚刚去6点，公园里晨练的人应该大多还在来的路上。儿子跑步，我练古法养生功。显然昨天他对新下载的keep做了研究，说要跟着keep一起做一做跑前热身，我看着有趣，就跟着他一起。这一刻的感觉真好，生活就是如此。
专注力比几个月前已经有很明显的提升，做虎啸能很快的就沉浸进去。不远处的树林里，有一个人在吹唢呐。不是很好听，但却并不感觉到刺耳。这时晨练的人逐渐多了起来，在柳枝的映衬下，各种颜色的服装，伴随着老人们击掌、拍腿的声音，啪！啪！啪！数个方阵此起彼伏，格外好听。
古法养生觉察日记20190725
老二运动完了，跟着keep继续做了跑后拉伸，我暗暗赞许。老大气喘吁吁的也跑不回来，我让他也跟着做，他不想。我有点开始强迫他，立即感觉到他的抗性。“你不要管我好不好”？“我知道跑后拉伸是对的，但我今天不想……那你知道喝酒不对，你不是也是照喝？”我立即认识到此刻，不能再跟他对抗下去，继续回到练功。不一会儿睁开双眼，发现他已不在身边，眼睛往四周找寻，发现他在顺着跑步的路径走，看到我的眼神，立即折身返回。是为了凑够5公里？还是在拉伸？不得而知。弟弟说了一句“赌气真可怕”
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