体重回归记（一）

还记得，过去的2023年里，因为较好地坚持了“管住嘴、迈开腿”，自己的体重一度十分逼近去年制定的目标——132斤。

可谁知，随着女儿学校的放假，神兽归笼之后，每天要给她做饭，陪她一起吃饭，偶有好菜之后还浅浅地自斟自饮一杯，就这样，自己的体重便像上涨的股市一样一路飘红。

尤其是进入寒冬之后，考虑到室外温度太低而担心感冒生病，索性停下了跑动的脚步。然后，就是春节回家之后，那些色香味俱全的家乡美味佳肴，严重地诱惑着我，直至毫无设防大快朵颐。

吃吃喝喝，满足了自己的口腹之欲，也渲染着那一分思乡的浓情。春节期间，串亲访友的每一天，都是开心快乐的。当然，心宽体胖，自己的体重也在稳步提升着。

短短的十来天春节假期，自己的体重达到的一个全新的高度——145斤，有些衣服似乎不大合体了，走起路来似乎都有点开始喘气了。

于是，在这春暖花开的时候，赶紧从写字读书中抽出些时间，继续执行去年尚未完成的体重回归计划：每周完成3～4次跑步，初始阶段每次跑步3～5公里；在恢复一段时间之后，争取能够跑到7～10公里；体重则逐渐回落到65公斤。

时至今日，我已跑步几次，也注意有意识地控制饮食，体重已略有回落。

早上起床后，我上秤量了一下141.7斤；跑完3公里之后，回家再量，140.4斤。我不知道，这一次晨跑到底流了多少汗、也不知燃烧了多少脂肪，当看到这个明显的数字变化时，心里还是挺开心的。

我知道，体重回归之路阻且长；也知道，只要努力坚持，成功就会在不远处的前方。加油！为了健康！

晨跑前的体重 晨跑后体重