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腰椎间盘突出

腰椎间盘突出

作者: 答案_3a83 | 来源:发表于2025-07-21 07:30 被阅读0次

  周一，原本是愉快的运动日，加上很多人公休，打球上长时间比较充裕，打得比较尽兴。

  也是不作死就不会死，一时的加强强度，把自己给整不行了。腰椎间盘突出，又酸又痛，主要是酸。

  这感觉就像好不容易来到了一个比较不错的状态和身体层级，一下子回到了原地，甚至是回来了出发点之前的地方。

  年纪大了就是这样，还不懂得控制和保护身体，是心情不好的主要原因。

  早起，好像好了一点，也不知道这样的伤会影响多久，体重已经153.2斤，基本达到了减肥十斤的目标。但是查阅日记后发现，今年的目标是150以下。

  也快实现了，继续努力吧。要健康的减肥，更要健康的身体！

  记录生活，珍惜当下~

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      本文标题：腰椎间盘突出

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