我，热爱健身，注重身心灵成长。
2018年是喜乐丰盛之年，也是快速转变的关键一年。我以日记方式，记录所经历的一切。同时，以健康为主轴线展开，探索提升生命质量之路。
昨晚睡觉轻，早上迷糊间听到闹钟清晰的声音。起身小躺一会儿，走到客厅准备电脑和垫子，嗽口喝水洗脸后开练昆达里尼瑜伽。早上身体僵，两手扳脚尖后，上身贴地有难度。不勉强，尽自己能接受的最大力度就好。双臂展开，向下向上拉伸胸腺和腋下淋巴的动作没什么问题了，只管做就是。室内温度适宜，我确保腰和肩不受凉就好。因为要做早餐，就做一小时。今天没有出现前几天那样做完犯困的情况，好事好事。这可能昨天中午补觉足的原因。很开心，一早下来，整个人轻盈，精神饱满。
中午饭后，照例站桩，45分。年前眼镜被碰，影响右眼视力。站桩利于肾心相交，有助眼睛明亮。桩后是不需要午休的，精力足以应付下午和晚上的工作和家务。
晚上学一些业务开展方面的知识，拓宽自己的见识和视野。我喜欢尝试新的事项，当然，也督促自己要坚持好的习惯。不断蓄积能量，才能更有力量。机会总是留给有准备的人。
用心记录，发现生命之美！
我，热爱健身，注重身心灵成长。 2018年是喜乐丰盛之年，也是快速转变的关键一年。我以日记方式，记录所经历的一切。...
年前开始接触昆达里尼瑜伽，也体验了几次早课。终因早上太冷，担心着凉而暂停没练了。 年后回来后，天气一下子变暖了。大...
1000天蜕变之旅坚持健身和日记——day 194 2018.9.13 星期四 晴 中午站桩50分钟。 从国外回来...
1000天蜕变之旅坚持健身和日记——day 179 2018.8.29 星期三 暴雨 中午站桩25分钟。 和几个同...
1000天蜕变之旅坚持健身和日记——day 201 2018.9.20 星期四 晴 中午站桩40分钟。 和朋友聊，...
1000天蜕变之旅坚持健身和日记——day 202 2018.9.21 星期五 晴 中午站桩45分钟。 和同事交流...
1000天蜕变之旅坚持健身和日记——day 165 2018.8.15 周三 晴，偶有雨 中午户外站桩20分钟。 ...
1000天蜕变之旅坚持健身和日记——day 195 2018.9.14 星期五 晴 中站桩55分钟。 早上，在厨房...
1000天蜕变之旅坚持健身和日记——day 205 2018.9.24 星期一 中秋 晴 晚上站桩15分钟。 时值...
1000天蜕变之旅坚持健身和日记——day 133 2018.7.14 周六 雨 下午15分钟，晚上15分钟。 ...
本文标题：蜕变之旅从坚持健身和记录开始day2
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lqdkfftx.html
网友评论