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每天锻炼计划

每天锻炼计划

作者: 红满 | 来源:发表于2022-10-03 21:21 被阅读0次

1、完成六千步

2、踮脚站每次3分钟,每天至少3次

3、靠墙下蹲每次3分钟,每天至少两次

4、拉伸每天两次,每次200下

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