《这不是你的错》该书主要讲的是原生家庭对一个人的影响以及如何疗愈自己的一些方法。其中有一种是核心语言疗法，具体是什么样子的呢？
一、找到我的核心怨言：写下我最害怕的状况，然后读出来。
二、找到我描述我的父母的核心叙词：比如，我爸是一个控制欲强的人、我爸很自私、我爸对人友善……，也可以是我们对其他人的一些看法。注意当中具有“情感色彩的词汇”！重点来了，我们要明白：我们无法改变父母和他人，但我们完全可以改变自己对他们的看法和感受！
三、找到核心语句：我人生中最害怕的事到底是什么？比如，我最害怕变化。那么，如果它真的发生了，对于我来说，最糟糕的又是什么呢？我讨厌模棱两可，这会让我无法忍受。
四、找到核心创伤。
《这不是你的错》该书主要讲的是原生家庭对一个人的影响以及如何疗愈自己的一些方法。其中有一种是核心语言疗法，具体是什...
看着我的眼睛 这不是你的错 这不是你的错 这不是你的错 这不是你的错 这不是你的错 这不是你的错 这不是你的错 这...
书中有几种不错的方法，可帮助我们走出原生家庭的桎梏，开启我们美好的新生活。我的前一篇文章提到的核心语言疗法是其中一...
读完《这不是你的错》一书，收获了更多觉察自己的工具方法。世间最大的未解之谜恐怕就在我们内心深处，我们是谁？遵循着怎...
陪伴是最长情的告白，以前我更多地会把它理解为是恋人之间的关系，然而现在，我却有了不同的领悟！但我要讲的还是绕...
我是林小影，这是我参与原创文章之第115篇。 以开一家【家道书店】为目标，倡导正确的家庭观，推广读书为宗旨，如果朋...
看见这个书名就有一种抚慰人心的感觉《这不是你的错》，我一直觉得人生下来身体和灵魂都是一样的，透明的，什么都没有。本...
这不是你的错 谁能熄灭爱情的火 布谷鸟在山谷鸣叫 是谁让它这样声嘶力竭 亲爱的 不是你的错 都是青春惹的祸 你只管...
我是樊登读书会万家分会会长张征，“德行天下，书香万家”是我做读书会的初心！今天是我的“每天写一篇文章”，连续写作第...
《这不是你的错》 荐 语 世间最大的未解之谜恐怕就在我们内心深处。 我们自己是谁？ 遵循着怎样的意志在生活？ 潜意...
本文标题：43/50：《这不是你的错》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lqwmdktx.html
网友评论