我的感受：
放下了静坐的神圣感、神秘感和期待。以前去体验静坐，被从3·5小时起坐开始吓着，感觉自己坚持不了。后来看到同学们说打通任督二脉小周天大周天，又充满了好奇。这一周老师的法布施，让我放下了许多顾虑和期待，慢慢松弛了下来。
我的收获：
早上的跟课结束后没有时间回味就匆匆做事情了，感觉特别遗憾。这两天就在晚上复习，发现静坐后内心真的很平静，有一次都沉沉入睡了，睡眠质量也提高啦。这就为第二天早起做功课提供了很好配合。
我的感悟：
记得老师问过：你们为什么选择早课。我的回答：期待内心喜悦和安宁。一周的学习让我感悟到，内心喜悦是我的偏执，我参加任何活动和课程，好像都是为了开心，没有进入觉察的次第。开心只是暂时的情绪，不可能永存，所以学习目的不正确，进步非常肤浅。静坐，让我感受到了：“看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水，看山还是山，看水还是水”的内涵，让内心有了更多的允许和松弛感。相信，一切都是自然而成的，不用着急。
感恩：
老师这周的带练太珍贵了，老师讲授的理论都是精华，价值百万，值得反复聆听练习。感恩老师的指导，期待我们能一直在一起，坚持这样的练习。
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本文标题：早课分享（三）
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