感觉自己生出了妄念，自己还浑然不知。
昨天去了商场，和陌生的朋友们聊天，人与人放松的沟通能让我充分地感受到和谐。
从商场出来后，我去了足疗馆，享受小姐姐的按摩。不过不知道从哪来的兴奋劲，我好像静不下来，回家后没有冥想，早上依然有种兴奋感，让我有些浮躁。
我觉得我应该让自己安静下来，抓住有限的时间。
昨天出色的表现：
昨天和很多人聊聊天，心情好了很多。很长时间内，心里好像已经增加了一丝恐惧，它让我与他人沟通多了防备。通过昨天的沟通，好像我能放下内心的防备（并且明白我的情绪并不是很多），或者说只是最近的一种心境，我只要通过做点什么就能改变自己的心境。
在足疗馆门口，和陌生的小姐姐打招呼，本来是尴尬的感觉，但是自己敢于突破这种尴尬，和她聊聊天，立马感受到氛围变得轻松。这样的突破让我意识到，我与他人之间的沟通并没有我潜意识中的危险。
不求他人认同可能是我的心理机制制胜的原因，我停止了对他人的担忧，这让我心理稳定，不会思考自己是谁，他人是谁，我看到他人升起评判心后我能及时发现，我也不再担心他人对我的评判。
开心的事情：
我的自信心增加了很多。我突然记得门口的保安大爷带着微笑向我解释停车场不能进的原因等等。这不都是一种友善吗。
不带着更多的焦虑，逛着商场，看到很多美女，我发现我的心情真的很放松，我其实也发现了另一个规律，那就是很多女孩子其实很社恐，她们其实很需要一个稳定的人来给她们带来信任，而不是一个看起来很帅气或者厉害的人。
需要改正的行为：
当我感受到平和之后，我开始思考自己的相貌了，我觉得这也是一种思维习惯吧，需要改变这种思维习惯。
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