我又数落我家宝儿了，快十二点的时候，还在那翻来覆去睡不着，说要躺我身上睡，经过思虑，我抱起她了，结果还是没睡着，一边看着越来越晚的时间，一边看着还没睡着的她，我火气噌的一下就上来了，我吼道你睡个觉怎么那么难，到底还睡不睡？她不吭声，从她眼睛里，我却明显的看到了伤心。我说我还是把你放床上睡。过了十几分钟后终于是睡着了。看着她睡熟的小脸儿，我又分明的自责和后悔了。这样的情绪反反复复好多次了，我觉得是我太焦虑了，以至于不知不觉中将焦虑的情绪释放到了孩子身上。一想到我不在她身边的时候，她喊妈妈，我挺难受，也挺心疼。可是在一起的时候，我真的不该总用吼和数落来压小小年纪的她，作为成年人的我，作为妈妈的我，该给她更多的耐心，记录此刻的心情，时刻提醒自己多多反省！
我又数落我家宝儿了，快十二点的时候，还在那翻来覆去睡不着，说要躺我身上睡，经过思虑，我抱起她了，结果还是没睡着，一...
（引用部分为吴伯凡老师讲座录音整理）《全新销售》带来的三点启发 共情同理能力 情绪浮力，即情绪切换的速度和切换的能...
以前孩子很爱发脾气，有很多情绪。最近高密度与孩子玩起了 情绪人叫妈妈 的游戏。感觉孩子的情绪更容易切换了。 情绪人...
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1. 进入观察者状态，观察自己的情绪，平静情绪。 2. 通过仪式，切换角色。保持平稳心态，进入关注。 包括：整理周...
本文标题：情绪的切换
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