最近参加了正念饮食训练营,学到了很多。
但是但是我今天9:00到家,肚子饿饿,还是吃了很多:
一根蛋卷+小半块面包+一根玉米+一个柿子+一根蛋卷…
啦啦啦,训练营里说要感知不要评价。
虽然现在肚子觉得还是有点撑,但是刚才吃下去的瞬间真的很满足。
太难了…
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本文标题:【个人随笔】认识与行动
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