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【个人随笔】认识与行动

【个人随笔】认识与行动

作者: 苏默马 | 来源:发表于2022-11-28 22:26 被阅读0次

最近参加了正念饮食训练营,学到了很多。

但是但是我今天9:00到家,肚子饿饿,还是吃了很多:

一根蛋卷+小半块面包+一根玉米+一个柿子+一根蛋卷…

啦啦啦,训练营里说要感知不要评价。

虽然现在肚子觉得还是有点撑,但是刚才吃下去的瞬间真的很满足。

太难了…

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