一、学习计划
今天的学习计划没有完成，速度慢且没有完成。但在回忆和再发现翻译处理方法的时候，感觉又找回了以前准备考研那段时间的感觉，很棒。
不足：速度太慢。以前可以几分钟看着原文读完的文章，现在需要重头再来一遍。不过因为之前读过很多遍，所以不少句子处理方法还是能记住一些。但因为没有复习，导致无法进行迁移，举一反三。
改正：规定具体时间内完成，若能完成，可看一个小视频。完不成一天都不可以看。除查词查网页以外，不用手机。
二、饮食控制
经过长久以来的实践，这一点对我来说是最难的。我发现我没有办法像其他人一样控制自己的饮食。我身边的人都是那种吃得差不多就能停下的人，可我是非要吃完才肯停。最简单的例子就是过年的时候，发现自己喜欢吃花生，就一个劲儿地吃，停不下来。但别人可以吃几颗就停下。
以前学美国文学富兰克林的时候，对他的习惯养成有很深的印象，其中一条也是关于控制饮食的。切不可暴饮暴食。很多坏习惯要一个一个改正，不改正就不能进行下一项。每天在表上做记录。而对我来说，当前比较要紧的需要改正的坏习惯就是控制自己吃东西。
具体做法：
早餐：1~2个鸡蛋；坚果各3颗
中午：绿色蔬菜（必须）、另一种蔬菜（每天不同，保持不同营养摄入）、每隔两天摄入肉类（少量）
晚餐：鸡蛋
备注：1.饿的时候吃水果or坚果
2.不吃面，馒头包子之类的东西
3.为避免暴饮暴食，不吃自助。写进每日任务如果没有控制，一次罚10元红包给姐
网友评论