大家下午好，祝大家三八妇女节快乐，很感谢有这样的机会，在这么特别的日子里能够站在这里与大家分享自己的看法，当同事说让我做分享嘉宾，个人感觉是很惭愧的，何德何能怎么分享，甚是担忧，同事说，你就把对这本书精华解读的感悟当做礼物一样分享给大家。好吧，下面我就来谈谈自己的理解。
我接触樊登读书会，就是因为《亲密关系》这堂课，让我深刻理解了亲密关系伴侣，是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己。
一直以来，我有个跨不过去的梗，就是在人多的时候说话，怯场，有语言障碍，特别羡慕别人在台上口若悬河，轮到自己却是语无伦次，上台之前我也会做些准备工作，可是一开头口，就不知道说什么了，头脑一片空白，知道自己有这方面的缺陷，自己也是一直逃避，本来在高中、大学的时候有很多机会上台展示自己，因为恐惧而选择逃避，自己内心也从来没有想过真正的面对它，挑战它。在《亲密关系》的线下课堂上，每个小组成员必须要分享收获和计划，看到周围的组员都能针对自己的感想说说，我也强迫了自己说了几点，当时感觉自己脸发烫的厉害，内心却好开心，我可以在人多的时候说出一些话来。会后，老公给我打电话，我跟他谈起了我发言的事情以及课堂上学的东西，他也很开心，鼓励我慢慢来，忽然觉得我有点正能量的思想了。还说无条件支持我有自己的活动，以后要是参加活动，他提前回家带小孩，这也给了我很大的鼓舞。
之后有时间，我也都积极参加了读书会活动，珍惜每一次锻炼自己的机会，无论说的好不好，自己开口了，我就满足了，今天能站在这里跟大家分享，感谢一直在我身边鼓励我的小伙伴们。
《亲密关系》这堂课，对我的影响真的很大，非常贴切当时的状态，让我直面自己很多的问题，同时我也看到了我老公的问题，我一直以来的状态都是想改变他，有时候觉得好难，就像你好像永远也叫不醒一个假睡的人，并且那是错误的方式。
这几年，我老公一直在乡镇的基层单位工作，那段时间他工作压力大，有时候会把工作上的情绪带回家，我就比较反感，觉得他周末难的有空回家，回来不是关注我或是家庭，没有满足我的欲望，因此会有“权力斗争”，甚至人身攻击。之后我们分析了自己，“权利斗争”一开始总是伪装的很好，看起来就像是夫妻关系中遇到了一个状况似的，但在这下面隐藏着旧痛，我们为自己的旧痛负责，不在像以前一样只会专注于证明自己是对的，而让冲突升级甚至爆发大战，被怒气所控制。我们将痛苦表达出来，选择平静地感受它，用爱来支持彼此，一起度过。
现在呢，我会坚持问自己想要的是快乐还是对错，不应该因为一些小事影响我的快乐！我一直追求的幸福是什么？我觉得是爱！幸福的开关在我自己手上。
书中亲密关系分为：月晕、幻灭、内省和启示。当初在月晕时期爱的死去活来，在幻灭期可以形同陌路或是仇人。
幻灭是不再被错觉所迷惑。这其实是件好事，在我们的需求没有得到满足，对伴侣的改造计划又全都不起作用的时候幻灭就到来了，在这里我想分享的是樊登老师提到的依附心态。
之前我是很依赖我老公的，以前经常跟他说，我远离朋友、家人，孤身一人来到千里之外的这里，一生最美好的青春都给了你，你就应该要对我好，在这里我没有亲人，你不能辜负了我。现在想起来这也是不健康的相处模式。这种相处模式的婚姻关系中，男人会越来越辛苦。我平时除了上班，也没有其他事情做，而他的社交圈广，工作平台不一样，慢慢的在思想上和行为上与他得差距越来越大，有时候要求他不要参加各类聚会等活动，下班就回家，限制他喝酒等等，之前还听听，后面就开始有了争吵。我会用各种的偏差行为来进行权利斗争，让对方屈服，让自己觉得快乐。有时候因为我的要求，他也深感无力，当他做不到的时候，抱怨、争吵后，也让我感觉无能为力，同时，也给自己的心里带来很大的创伤。
从生物进化的角度来说，成长的人可以照顾自己，可以照顾别人，而未曾充分成长的人需要别人的照顾。具有托付心态的一群人就是在心理上未曾长大。如果一个孩子在成长的过程中，他没有充分的得到父母的爱，没有在这份充分的爱里，去培养出自己的力量，让自己可以完整独立创造出自己的人生，那么，他们会把对父母的要求和期望，投射到关系的另一方，期待对方来承担起这份的责任。
曾经的我就是未曾充分成长的人，这并不是无药可求的，它是可以透过学习来成长和改变的，在我不断的坚持和提醒自己的思想和行为后，不断的用正确的方式，而不是习惯和本能，和自己相处后，我逐渐地补回了那份成长，如今我不在需要对方给我的安全感，也不需要另一半照顾我的一切，我却真正的收获到了另一半对我的充分尊重与爱护。
樊登老师说婚姻生活是一个人的事情，是一个面对自己的内心，调整自己的状态，了解自己的内心的这个缺口，就能够解决问题，你就能够对生活中发生的事情百分之百的负责。
我们每个人都需要审视一下自己的婚姻关系，是否无意识的用牺牲对方来保护自己，如果有记得停止，面对自己内心的缺失问题，对自己百分之百负负责，让我们在幻灭阶段有所觉察，内省中有所指引，因而过得启示，在不断付出的婚姻关系中，创造出一加一大于二的幸福婚姻。
学习《亲子关系》感悟发言稿
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