学习是自己的事情

小时候被惯的，导致我根本没有自己探索和寻找答案的精神。这本来就不对，一个人作为本科的毕业生，本来就一个应该有自己能够调研的能力，要自己能够学好一个东西才行。不然的话你学了大学不仅专业技能没学好，自己还没有能够学会新的东西的技能，那只能说明你就是个文盲。现代文盲，不仅基本的逻辑没有（在逻辑测试的时候已经显示出来了），而且也没有一点的数据和概率的尝试（几乎没有），这么重要的从数据中发现规律的基本知识不掌握，你说你怎么能够提高自己发现规律的能力？所以这种基本的能力一定要不断地完善，就要从自己每天的练习开始。不练习根本都不能保证自己真正掌握了这个学科的东西。

面试一定是要好好准备的事情

好的简历就是为了让你得到一次面试的机会，真正重要的是你在面试的时候的表现，只有让他们看到和你一起工作的价值人家才会录用你。

自己的注意力怎么那么差

确实是，我发现我连集中注意力思考一个问题的能力都很弱，看来我真的需要每天冥想来锻炼自己能集中注意力想事情的能力。
意识到自己有问题是好事，证明你有可以变的更好的机会。我经常会让自己再干一件事情的时候突然想起其他事情，所以我把事情写在to do list上面是有好处的，因为能把他们列出来之后就不去想他，然后回头把手上重要的事情做完之后再来重新审视之前自己的想法，看看自己的想法是不是必须要执行的。就好比写作，实际上写作就是必须要执行的任务，因为你总结每天做的事情是非常重要的。可以让你加深印象，并且给予你反思的机会。目前我需要坚持做的事情就是锻炼身体，which helps me to improve to focus better on my task. 还有坚持在每天的记录，记录自己当时做事情的心情。事后可以在观察自己当时的情绪。看看自己是如何面对的。然后反思如何在下次有这样的情绪的时候让自己用更加合适的方法去面对。

这周末浪费的时间

其实这周末浪费了很多时间在不必要的事情上面，比如又有玩游戏的冲动，这在万维刚老师的《为什么佛学是真的》里面实际上提到过，因为各种想法就是大脑里面不同模块发出的声音，而我们会不会被他们绑架就看之前他们有没有从大脑里面得到好处了，如果得到了正反馈他们的神经元就会加强。下次他们在想要执行相同的事情的时候，我们就更倾向于让他们继续去做这件事情。我觉得我在从12岁的时候就开始玩游戏，一直断断续续的到了21岁，这时候“游戏”模块链接的神经元不可能不强，因为他们已经得到过不断反复加强了。所以在你一旦看到相关内容的时候，这个模块就会被重新唤起，然后想要控制你的大脑。这也为什么我们需要加强元认知能力的练习，因为元认知能力实际上就是帮助你识别出这种不好模块，告诉你有东西想要控制你大脑的能力。因为你知道这种不好的方式可能会带来灾难性的后果，比如反复加强最后陷入沉迷而浪费掉的巨大的时间。还记得你之前为了改掉一个毛病要费多大的努力吗？而且就是在关键时候绝对不能掉链子，那种关键时候（冲动最强的时候），就是你最要控制好自己的时候。因为一旦过了那个阶段，你就会发现自己并不是那么难控制自己的想法了。《为什么佛学是真的里面》也说过遇到不好的情绪或者想法的时候，我们要用面对火车到站的情景来观察它，达到不上火车这种境界就算是入门了。那么下次一旦我有什么不好的想法的时候，我就要提醒自己要默默的观察自己不好的想法，让它慢慢的自己消失就行。就静静的观察。想看着火车到站，然后再次出发一样。确保自己不上火车是最重要的一环。不小心上了火车也要即使发现自己上车了，要及时找机会“跳车”（怎么感觉那么危险……）。总之我们在前期如果做不到不上车。意识到自己在一个通往不好地方的火车的时候我们也可以及时刹车或者跳车…这样我们才能调整好自己的方向。到一个自己想要到达的地方。