如何发掘培养自己的兴趣？

文/曹怀宁，国家二级心理咨询师

首先，我们要来讨论下，什么是兴趣。兴趣，用通俗简单的话来解释，就是喜欢做的事，若一个人说：“我喜欢旅游”或者“我喜欢做菜”，我们就可以暂时认定，这个人对旅游、烹调有兴趣，这两样是他的兴趣爱好。

但为什么是暂时认定？因为要衡量一件事是否是一个人真正的兴趣，至少要从两个方面加以验证。一、他是否做过，并且经常做这件事？二、乐趣是在做这件事的过程中，还是在得到结果时产生的？

要知道，有很多人虽然嘴上说自己很喜欢做某事，但事实上却从未做过或做得很少，最经常出现的例子就是旅游。有很多人声称自己喜欢旅游，但细问之下，他们可能一年也不会出去旅游一次，旅游之前不喜欢查资料，做攻略，旅游时“上车睡觉下车看庙”，看景点时只是在牌子前照个相，对景点本身的历史、地理、文化甚至景点本身都缺乏热情。

他们在这过程中并不会感到由衷的快乐，令他们开心的只是回来后向他人展示自己的照片，告诉他人自己去过某某地方，得到认同和羡慕的感觉。换句话说，令他们喜欢或者感兴趣的是这种感觉，而非旅游本身。

所以，如果我们希望发掘培养自己的兴趣，首先要拓宽自己的视野，多看多听，多接触新事物。

其次要让自己多去尝试、亲身体验各种事物，选择那些我们可以享受过程的事物深入钻研。不要懒惰，不要怕麻烦，不要仅仅因为“听起来很厉害、很风光”，容易得到他人的认可与羡慕就随便定义自己的兴趣。

要知道，如果我们对一件事本身缺乏好奇心与热情，做事时不会感受到快乐，只是在有好的结果时才令人满足愉悦，那么，我们就会变成结果的奴隶，同时也扼杀了自己天赋的可能性与享受生活的能力。

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作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。