我一直认为自己是一个比较善于控制情绪的人，性格不急躁不易怒，能保持平常心，也善于理解和倾听他人的想法，对于偶尔也会因生活中各种状况引起的一些的情绪波动，我自己通常是能及时觉知的，我会主动给自己创造平静的空间去觉察是否有过激的反应，我喜欢用平静温和的方式对待自己和解决问题。
推己及人，日常生活让我感到特别不舒服的，就是面对那喜欢倾倒情绪垃圾的人。
这样的人通常没有太多与人相处的边界和分寸感，强烈的自我意识让他们只活在自己世界的感受之中。开心的时候喜形于色、手舞足蹈尚且还好，至少每个人都愿意看到笑脸沾点喜气，如若遇到烦恼的时候他们也完全没办法自我消化，还，尤其喜欢放大负面情绪，
他们可以不分对错不讲道理，大部分也没有能力解决实际问题，一丁点儿不如意就会喋喋不休的抱怨甚至盛气凌人的指责，
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本文标题：day12、抵制情绪垃圾
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