阅读《深井效应》
作者，（加）娜丁.伯克.哈里斯
第三部分 处方
第10章
关键在父母
父母健康是保证孩子健康的一个非常重要的因素。就像乘坐飞机遇到飞行危机时，空姐会提醒父母再给孩子戴上氧气面罩之前，先戴上自己的氧气面罩。
为孩子做正确的事
两年后，卡罗琳和6个陌生女人一起坐在一间黑暗的房间里看录像，他们都申请了限制令，这将禁止不合格的父母在离婚后和孩子单独相处。录像内容不是关于她们都，而是关于孩子们的。一对夫妇在楼上的卧室里吵架，一个小女孩茫然地盯着电视，当老师在学校问一个小男孩问题时，他没有反应，另一个男孩使劲打他妹妹，就像他看到的爸爸打妈妈一样。卡罗琳至今还记得，当她看录像时，她在想，大家都知道身体虐待对孩子们有害，但是语言暴力和情感虐待对孩子们来说同样糟糕，而且从某些方面来说更糟糕，录像里的孩子们的表现和卡尔一样，看到父母在吵架时，他们身旁的宝宝开始哭泣，卡罗琳想起卡尔哭的样子，她也忍不住哭了。几年后，在哈里斯医生的餐桌旁，卡罗琳没有流眼泪，但她的痛苦并没有消失。
“15年了，我就是这样生活的，”她摇着头说，“我以为痣很正常，我责怪自己这些年来，我一直认为是自己有问题，我真希望有人更早的告诉我这一切。”当卡罗琳讲完自己的故事，大家的表情非常复杂，有的满是同情，有的则完全难以置信。尽管大家已经认识卡罗琳很多年了，但他们以前没有听过这个故事。
卡罗琳告诉他们，直到和律师交流完之后，他才想到发生在他身上的事情，正是精神虐待一一吼骂，恐吓和控制行为。
“卡尔现在怎么样了？”凯瑟琳问。
“好多了。”卡罗琳回答。
她告诉他们，她和卡尔搬出去后不久，生活就开始改变了，卡尔不会突然间就心烦意乱，看起来平静了很多，现在母子俩一起在接受心理治疗，不过她以为是自己为卡尔改变的生活，事实上是卡尔为她改变了生活，卡罗琳有了更多属于自己的时间和陪伴，卡尔的时间，她重新发现了自己，对绘画和芭蕾舞的热爱，让自己能放慢速度，敞开心扉。他她感到更平静更温和了，卡尔则感受到了母亲的正面力量，他们一起攀岩，一起在新公寓的客厅里练瑜伽。最后，卡罗林停掉了卡尔的多动症药物。
虽然卡尔停止服药之初，某些问题行为又出现了，但卡洛琳努力和心理治疗师一起帮助他解决这些问题，渐渐的卡尔也能控制，自己注意力变得集中起来，学习成绩也慢慢有了提高。过去的伤害正在一步步的被缓解。
卡罗琳说完故事后，哈里斯医生继续说：“老实说，卡尔金力的正是毒性应激反应。他现在变得这么好是有道理的，因为你所做的正好复合治疗毒性，应激反应的方法。第一，减少逆境的剂量，第二，增强养育者作为缓冲器的能力。父母自己的健康是保证孩子健康的一个非常重要的因素。就像乘坐飞机遇到飞行危机时，空姐会提醒你再给孩子带上氧气面罩之前，先带上自己的氧气面罩。这不是开玩笑，如果你应激反应失调，就无法帮助孩子调节，这就是需要我们理解的关键。照顾好自己并不是自私，这恰恰是为孩子做的最正确的事。”
卡罗琳点点头：“我也注意到我为自己做的事情越多，卡而处理事情的能力就越强。”
哈里斯医生肯定的说：“当孩子们有了强大的缓冲期时，他们就能拥有超强的复原力。”
“确实是这样。现在当他见完父亲回来，就会有几天变得心烦意乱，但在和我一起生活后，又会回到正轨上，我真希望自己能早点知道这些。”卡罗琳摇着头说，“这样我或许早就从这段婚姻中走出来了。”
“我每天都在我的患者身上看到类似情况，这很难对，你的经历我也非常同情。”哈里斯医生说，“像你这样的情况，正是我们提倡每个孩子都做筛查的原因。因为对于大多数儿科医生，如果他们看到你这样华丽如封面模特的女士进入诊所，他们一般不会问起家里潜在的逆境，他们可能害怕冒犯你，或者根本想不到这种事会发生在你家。但是如果童年不良经历筛查是必检项目，他们就能及时发现这一切。”
成年人怎么办
（未完待续）
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