【书摘】
亚隆医生：你在电话里说，你的焦虑让你快承受不了了。你能多说一点儿吗？
去理解为什么你的生活如此失衡，为什么你需要用功过度，为什么你认为你给不了别人什么
【标题】自我对话
【字数】420字
【正文】
亚隆医生与欧文的自我对话，我当时看到这一段的时候，也写下了我的焦虑，尝试用这样自我对话的方式来与自己的焦虑和解
山青：亲爱的叶菲，你说你对孩子学习很焦虑，连他快要放学的时候，你就感觉到自己的紧张了是吗
叶菲：是啊，我已经全职带孩子十年了，当孩子十年的生日过了后，我以为我放松了，确实我也放松了一段时间，当我放松了之后，我发现也有好的机会来到我面前，我也去尝试了那个机会，我发现我其实想偷懒，当有事做的时候，也依然会焦虑
山青：所以你说的你对孩子学习的焦虑，其实不仅仅是孩子学习的焦虑，还有其他方面的焦虑是吗
叶菲：是的，解决完一个就有新的焦虑出现，无止境
山青：那是不是可以理解成，你宁愿面对孩子学习上的焦虑，也不愿面对其他方面的焦虑呢
叶菲：我什么样的焦虑都不想面对，焦虑的时候，我感觉我需要花所有的精力来对抗我的焦虑
山青：当你花所有精力对抗焦虑的时候，是不是就不需要去面对其他困难的事情了
叶菲：啊，你这么一说，好像是的，我好像有点知道要怎么做了，谢谢你，山青
山青说：有时候我们不想面对问题，想要逃避，然后会给自己制造出很大的麻烦来去逃避本来的那个困难，事实上，当我们有勇气去面对困难的时候，困难已经在我们脚下
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