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【无戒学堂】随想(二)

【无戒学堂】随想(二)

作者: 真的雾月 | 来源:发表于2019-06-12 17:43 被阅读0次

上瘾

我这里说一说如何戒除烟瘾。上瘾这件事,现在已经不仅仅是对物质上瘾,如吸烟,有时候行为也上瘾,比如说刷手机。

上瘾的行为会带来短期的快乐,却会破坏长期的幸福。行为上瘾和药物上瘾相同,当你沉迷于某一种行为,你的大脑反应看起来就和海洛因吸食者的大脑一样。

上瘾行为的根源其实是心理的痛苦。当内心有某种缺失时,就会需要另外一种行为或习惯来进行补偿。

怎样做才能戒除成瘾的症状?正如同微习惯里面所说,用意志力去做最容易导致失败。促使自己快速的去建立好习惯,用好的习惯来代替坏的习惯。

要尽量给自己构建一个远离诱惑的环境,想吸烟的,可以去一个远离压力、远离焦虑、亲近大自然的地方呆一段时间。你也可以在身上带一个印有黑色的肺或骷髅的空烟盒,每当不由自主掏出来想吸两根的时候,给自己设定关闭成瘾的开关。

最后,为大家推荐亚当·阿尔特的《欲罢不能》这本书。书中深入浅出的分析了上瘾行为的原因和解决办法。

不上瘾,我们可以做到。

时间

每到六一,最怀念的其实就是童年的时光,那么今天就来一起聊一聊,对我们最有用的时间的概念。

它既是最长的,也是最短的,它既是最快的也是最慢的,它能让一切渺小的逐渐消亡,也可以让伟大的愈发光辉而灿烂。它就是时间。

圣人孔子也曾在河边望着涛涛东去的江水大发感慨:“时间啊,就如同这江水,奔腾不息,日夜不停!”

每个人的出生,实际上起跑线都是不同的。有的人含着金钥匙,有的人推着平板车,但有一样东西在我们每个人身上却得到了公平的对待,那就是时间。

每当午夜12:00的时候,上帝都会在我们的个人账户上打入24小时,折合1440分。这笔财富当天有效,任你去使用去挥霍。但在当天的午夜,上帝就会把余额点滴不剩的收回去。

所以一个人要想实现人生的翻盘,成就不一样的梦想。唯一能做的就是,好好的利用你在时间上的这笔财富,让它产生更高的效率,产生更多的价值。

未来不可得,过去不可得,只有抓住当下在你手中流逝的每一分钟,好好珍惜。

乐观

行动营的清单体读书打卡,已经告一段落了,在这一段时间里,大家肯定遇到了许多困难。

但当这一阶段结束,回看来路的时候,你会发现,面对困难去抱怨,并不能对问题的解决有任何助益。

只有以一种开放,乐观,直面问题的态度,去想办法解决它,才能够不断的成长进步。

来到行动营的这一段时间,我经历了很多事,也见到了很多人。繁忙的工作和生活,我们每个人都在承担着生存的重担。

当你自以为很努力的在一天看一两页书的时候,别人早已经完成了许多不可思议的任务。来这里就是要让你看到自我的局限,去见识更多的牛人,让他们来影响你,让你变得更棒。

同样是面对困难,每个人却选择了不一样的方式,有的人选择了退缩,有的人选择了埋怨,有的人则选择了乐观面对,坚持用尽全力,去做到最好。

人生不会事事都如意。困难才是你提升的最好机会。逆风时,要逆的有风骨,顺风时,要有顺的悠然。

请乐观的去拥抱生活,看着你自身能力的又一次提升。

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