等等

作者: 爱君如梦1987 | 来源:发表于2017-10-27 18:51 被阅读0次

当今社会,身处钢筋水泥大都市的我们,工作、生活节奏都很快,然而快也不意味着什么都好。偶尔我也会向往一下陶渊明式的田园生活,舒适、惬意。

偶尔慢调子不仅可以使我们的身心得到充分放松,并且也能为接下来的工作、生活储蓄能量,所谓休息是为了更好的工作就是这个意思。哈佛的幸福课里也提到,冥想能转换我们大脑的思维,使我么更容易感染到积极的情绪,从而提升幸福指数。

找一个固定的地点,匀出专属冥想时间,静静坐下来,放松身体,深呼吸,专注当下,不断向内探索,和自己来一场深度对话吧。

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