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高效能慢生活践行第2250天0420-2025

高效能慢生活践行第2250天0420-2025

作者: 1d8e109700b7 | 来源:发表于2025-04-20 11:47 被阅读0次

2025.4.20(星期日)晨间检视

今天是什么日子:谷雨

农历:三月二十三 地点:吕梁 天气: 温度:

日出: 日落: 起床: 就寝:

基础清单:必做+选做

本周目标:

必做—凯格尔✔&站台阶20min✔&蛙泳腿/冥想10min✔

选做—游泳视频15min✘&2次/周-晨跑✘

今日三只

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昨日三只检视

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小确幸(幸福小种子)

1.第一次炸鸡翅_我的得意作品。

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反思

1.以后关于二舅的任何事情都不要插话,老张隔三差五把这这事挑出来,低架,不放过任何机会挑衅,戳痛处,够够的了。二舅爱拿捏谁拿捏谁,不拿捏我就行。能把村里好友给姐夫去世捎的门户冠冕堂皇说是给丢了的人,很难不是个极品。

2.好吃好喝给姑娘变着花样做饭,倒变成了牢骚“做的慢,神经病,脑子有问题”。

学习

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