01.刚才发了10分钟，对自己今天的时间做了一个回顾，结果大部分时间都是在微信聊天吃饭，睡觉刷手机吃宵夜吃米线当中度过了一天。不看不知道，一看吓一跳，这就是没有提前规划时间，全凭个人感觉去掌控自己时间的后果，不能说是掌控吧，而是说失控了。哈哈哈。
02.不过也不要焦虑，这本来就是人生中必须要有的时刻也会经常会有的，所以我们要以焦虑共存，知道了这个症状之后，我们就可以看看是什么样的病因导致这样子的，那可能就是没有去规划自己的时间，还有一个就是容易被别人在微信里面说了一句话，之后就一直跟别人聊，结果别人是闲暇的时间，你是正常的时间，这个就当然吃亏了。
03.还有就是睡觉这两天天天早起，所以导致睡眠不足，睡眠不足的原因就是一个没有早睡，没有早睡的原因就是把很多白天要做的东西推到晚上，夜晚来做就导致晚上又拖了之后推到很晚，做完再去睡觉。这就是导致晚睡的原因。
04.所以知道了原因之后，我们家有什么解药呢？那就是不管有没有拖拉，超过了晚上9:00之后，那就什么都不用做了，去洗澡睡觉，明天早上再做，也不要太痛恨自己的拖拉，拖拉就是人生最终一部分，所以我们要学习时间管理和拖拉共生存，以后可以规划出一个时间来用来慢一点的生活，或者让自己拖拉也可以，就当休闲放松。
今天就写完了，大家一起加油！
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