阅读《深井效应》
作者，（加）娜丁.伯克.哈里斯
第三部分 处方
第九章
把握关键期和敏感期
童年逆境会激活大脑中与警觉，冲动，恐惧等负面因素相关的神经通路。如果我们能够及早识别有高毒性应激反应风险的孩子，就可以利用大脑细胞和神经突触的高可塑性及时干预。
关键期和敏感期
对于苯丙酮尿症，很明显需要早期干预，才能成功治疗这种疾病。那么童年不良经历和毒性，应激反应呢？其实答案也很明显。
所有关于神经内分泌及免疫系统发展的科学都告诉我们一件事：越早干预效果更好。这并不是说，年龄较大的儿童和成人不能从干预中荷叶蛋，开始治疗的时间越晚，治疗的强度和成本就越大，效果也越差。
过去几十年的神经科学研究，解释了为什么童年逆境会对儿童发展产生如此巨大的影响。因为它们影响着成长过程中的关键期和敏感期。
关键期是指在人的发展过程中，某一时刻的经验缺失会导致不可逆的变化。我们对“关键期”的了解，大多来自对双眼视角的研究，这项研究关注通过双眼的输入感知深度和创建三维图像的能力。如果婴儿的眼睛不齐，比如斗鸡眼和斜眼，其大脑将难以创建连贯的三维图像，其深度感知能力也会受影响。如果在8岁前发现并予以矫正，孩子就可以继续发展成正常的双眼视觉。但8岁之后，眼睛发展的关键期窗口会关闭，获得正常三维视觉的机会将永久丧失。虽然有新的研究数据表明，双眼视觉的窗口开启时间可能比8岁要长，但仍是越早干预越好。当然职业指引我们去思考，是否能将已经关闭的窗口重新打开。
敏感期是指大脑对环境中的刺激反应特别灵敏的时期。与关键期不同的是，敏感期结束后，窗口并不会完全关闭，只是变小了很多语言的发展就有很典型的敏感期，众所周知，孩子学习一门新语言要比成年人容易得多，我们有一些欧洲朋友，他们的孩子能流利的说4种语言，比如英语，法语，德语和西班牙语，而且每种语言的口音都非常完美。而我自己在一个语言学习平台花了几年时间和几百美元，我的法语还是烂透了。
关键期和敏感期是神经可塑性最强的时期，这时大脑既有根据刺激重新布线或重组的能力，神经元和突触的生长和变化可能发生在大脑应对损伤，运动激素变化，情感体验，学习甚至思维的反应过程中。神经可塑性，让我们的大脑随着我们的经历而变化，这是件好事。
大脑有两部分具有可塑性及细胞和神经突触。神经突触可塑性是指一个脑细胞与另一个脑细胞之间连接强度的变化是可塑的。这有点像你的声音，从低音变成了呐喊。细胞可塑性则是指相互连接的脑细胞数量的可塑性，就像一个人喊叫和整个体育场的人共同喊价的区别。神经突出可塑性是终身具备的，而细胞可塑性在婴幼儿期发展的最快，大约90%发生在孩子6岁以前，剩下的10%会延续到25岁左右。
大脑发育的方式就像那些形如米老鼠或其他奇形怪状的灌木，显然它们不是天然长成的那样，而是被修剪而成。婴儿出生时脑细胞是供大于求的，所以会经历修剪过程。不经常使用的脑细胞会被修剪，而经常使用的脑细胞会得到加强。无论是积极的还是消极的生活经验，都能界定一些大脑神经通路被激活，并随着时间的推移不断加强。从这个意义上说早期的经验塑造了大脑。
童年丽景会激活大脑中以警觉，冲动，恐惧等负面因素相关的神经通路。但是如果我们能够及早识别有高毒性应激反应风险的孩子，我们就可以利用大脑细胞和神经突触的高可塑性及时进行干预。重新连接神经通路的最有效方法就是实施早期干预，防止应急反应失调，并建立缓冲应激反应的机制，如亲子心理治疗。这样做就是给了大脑一个重新健康成长的机会。
那对于已经长大的人呢？好消息是在学习新技巧方面，青春期孕期和生油期的激素变化会重新打开神经可塑性的窗口，而被认为是额外的敏感期。产生变化的激素主要是性激素和催产素，男性的睾酮，女性的雌激素和黄体酮是导致青春期出现痤疮，体毛，乳房发育，月经来潮等的性激素。催产素是一种强有力的结合激素，女性在分娩期间和产后身体会高水平释放这种激素，而这些激素都会刺激神经，突出可塑性，增强人们学习和适应环境的能力，这些时期也就代表着治疗的特殊机会，也是在错过了童年期后，还能让大脑“重新连接”的理论基础。
更好的消息是你还可以采取一些措施来增强神经，突出可塑性，比如保证良好的睡眠，经常运动营养饮食和冥想。但成年人需要更多的耐心和时间，因为这些措施对成年人的效果不如对幼儿那样强烈和迅速。所以开始的越早办法就越多。幼儿最容易受到泥井的伤害，但如果干预措施启动的早，他们就有很大的治愈机会。利用生物学原理来进行治疗，永远不会太晚。
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（未完待续）
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