我做早饭时先生在旁边看着我，我第一感觉他在催促我，怕他嫌弃我磨叽的感觉又上来了，心里有些紧张，我就有些加紧自己手头的动作。听他说：这个菜热，那个菜微波炉打热吧。我的紧张慢慢升级到了急躁的情绪。我开始反击：哪个用锅热不一样。我不想让他管我，我压抑的情绪的反弹一样。他让打微波炉的我急急的放到热锅里了。就不想听他的，我看到自己急躁的情绪，可大脑在极速的内省：我该做什么呢？他为什么要有选择呢？我的情绪告诉我什么？我有能力做什么呢？我把他让放微波炉里的菜又从锅里拿出来放到了微波炉里，换另一个菜放到了锅里。情绪自己平复下来了，我知道他肯定有理由的，不管他的理由是什么都允许让他说给我听，我可以听听他的理由的。
坐在那吃饭时，我吃着菜说这个菜还是微波炉打出来的好吃，他说到用热锅热的会有大量水份侵入菜中，那样菜就水水叽叽的不好吃了。我频频点头认同着。
后来他又说了好几件他单位的事情。
其实当我内省时他也离开我给我自由。让我自己选择。我内省时也更感受到他看到我忙活着做饭他想帮忙我，可又插不上手。我紧张他催促我时我就感受不到他对我的关心而是总想和他的对抗。
情绪是从内而升的，问题我为什么怕被管呢？我总贪恋被呵护被关爱，那样对方有意无意的就要管理我的行为，我是压抑着自己而去接受被管理的，为了被爱被呵护而欺骗自己的家伙，层层包裹的习气。结果让别人疲惫让自己无力。
解除粘稠的拉扯从我为自己行为负责任开始吧！
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