美好，我们毕生都在追求，到底什么才叫美好的生活？
亦舒在《理想生活》中说：不用吃得太好、穿得太好、住得太好，但必需自由自在，不感到任何压力，不做工作的奴隶，不受名利支配，有志同道合的伴侣，活泼可爱的孩子，丰衣足食，已经算是理想。
理想的生活也是美好的生活，前提是拥有健康的身体，身体即革命的本钱。
我们都太年轻了，挥霍着我们的健康，手机导致的低头族，颈椎病越来越年轻化，手机导致的视力下降，眼科门诊门庭若市，最心痛的是上小学一年级的小朋友都带上了大大的框。与她稚嫩的面庞极不相符。不按时吃早饭导致的胆囊结石，暴饮暴食导致的胃病。
我们出生的时候与生俱来的身体的每个零件和部位，都是极其重要的，很多都是不可在生了，除了剪头发我不心疼，其他的我都倍加珍惜，因为头发会长长，其他的都是要陪着我们走完这一生，我们的人生才刚刚开始，未来还有很遥远的路继续前行，唯有珍惜别无他法。
健康的生活方式极其简单，好好吃饭，好好睡觉，好好运动，最简单的也是最难的坚持下来的。
好好吃饭，一日三餐，从告别快餐开始。
每个人每天摄入的营养素
看看金字塔，你还在纠结每天吃什么吗？健康的饮食种类丰富，食物多样化，低油低盐。每人每天的食盐量6克，就是一啤酒盖的量，可是感觉我们都超标了，盐摄入过多、患高血压的风险是极大的。
运动也是必不可少的。
运动的目的外在的是保持美好的身材，内在的就是改善我们的心肺功能。
运动的种类可是是:快走，跑步，游泳，适合自己才是好的。
运动的时间必须是30分钟以上，否则没有效果哈。
最后当时是坚持哈，持之以恒的坚持下去，美丽是要付出代价的，你去看看，没有人天天暴饮暴食然后贪吃不运动还能保持光滑的皮肤和好的身材。
美人是睡出来的。
加班，熬夜，不按时睡觉经常如此，我们想想事后在补回来就是了，可是肝脏十一点就在排毒了，我们人体最大的排毒器官就是肝脏，你不让它好好休息，它能让你轻松又好看。别熬夜，日出而作，日落而息，远离手机，早点睡吧。
看似很容易，实则很难，但是这些都是美好生活的前提哈。唯有坚持才能和美好相遇。
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