如果读者看过原书，也有了自己的思考，却没能记得住，或者习惯性地用一句“一看就会、一做就废”来搪塞自己，那么可能忽视了学习心理学上关于成功模仿的四要素——观察、保持、复现和动机。
——《卡片笔记写作法》申克·阿伦斯
当代著名的心理学家阿尔伯特·班杜拉在他提出的社会学习理论中，把学习的过程分为了四个阶段：观察、保持、复现和动机。
“观察”指的是学习需要先注意到榜样的某个行为；“保持”指的是在脑海中记住这个想要学习的行为；“复现”指的是要反复练习这个行为；“动机”指的是经过刻意练习之后得到的正向反馈。
如果习惯性地用“一看就会，一做就废”才搪塞自己，就等于给自己贴了一个负面的惰性标签。在这种消极的心理暗示下，即使是稍加练习便可以成功的事，也会变得遥不可及。
希望达到自己的目标，最容易成功的方式就是模仿榜样的行为。首先找到你想要学习的榜样，榜样可以是某个人好的行为，也可以是某篇值得学习的好文章，所有你想要学习的东西都可以当做榜样。然后通过刻意练习将它内化成为自己的东西，你就成功地完成了自己的目标。
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本文标题：成功模仿四要素
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