早上醒来，将要完成的200天简书日更断更了，有些可惜，但不惋惜。
其实，明明都已经写好的东西，只是晚上没有发出来而已。
如果以前的自己一定会特别懊恼，没想到今天只是一点情绪和很多反思。
断更反而让自己看到自己的进步，自己想把文章在修一修，改一改，我发现自己有了修改的意识。
同时对于每一天的要去学习和工作的有了新的看见，自己总是想做的太多，发现时间太少。
很多时间是因为自己欲求太多而白白的流逝掉的。
活在当下，拥抱今天，拥抱改变。
断了就写回来就好，没有必要为了完成任务而去完成任务，要找到自己书写的意义。
它是我的每一天的反思，是我一天学习的工具，我在把自己学到的分享出来加深自己的记忆留存。
对人生保持玩儿的心态，迎接自己每一天的更新与改变。
所有的成就是之前每一天努力的积累，所有的失败是之前每一天挥霍的积累。
做好自己每天的计划，平和地完成，去拥抱改变，去直面改变。
今天看到周岭老师《学会放松，开启生活幸福与高效学习的共同法门》这篇文章。
周岭老师让我们放下无用的欲望，无用的欲望太多，只会让大脑和身体陷入内耗和紧绷。
逃避模糊的情绪，模糊的情绪本没有消极和积极的分别，只是自己给其定义，自己给自己精神包袱，这些情绪就会在压力下变成消极的情绪。
所以要学会放松，学会自洽，保持自我觉察和深呼吸。
呼吸是上天赐给人休息的记号，因为深呼吸可以降低心率和身体的紧绷。
放松不是躺平，而是一种开发而警觉的状态。
如同猫的敏捷来自它放松时的柔软。
书写亦然，找到放松与自信的状态就能让笔随心而动，让字随敲击而踊跃。
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