当你去评判别人时，你所有的注意力就会放到那个人的身上，此刻你在关注外在，因此阻止你关注你内在的变化。而你也是想借由评判来改变人或者情境给你带来的不满意，这是一种力量的丧失，因为你把力量给了你所评判的对象。
评判的根源是什么呢？你之所以会评判，是因为你内在身体的痛苦导致的，当外在的发生不符合自己内在的标准或者要求时，也就是触碰到了自己身体的痛点了，这时人往往是不愿意去面对内在的这个痛苦，而是采用去评判别人的方式来改变外在的发生，从而来掩盖身体的痛苦，评判别人就好比在给身体的那个痛苦在吃止痛片，评判一次，你就多了一次痛苦，算算你自己有多苦了呢？
那我们该如何做到不去评判别人呢？首先停止吃止痛片，也就是停止去评判，去找到你身体里的这个痛点，去感知它，接受它的存在，允许它的发生，这样慢慢我们自然就会疗愈内在身体的痛苦。
实际上，你所评判的往往不是别人，这个正是你自己内在本来就存在的一种状态，你所评判的外在的品质，正是你自己内在品质的一种投射，你自己内在本来就有，只是不愿意面对或者自己根本就不清楚。你只有对自己最熟悉的品质特征，才是最敏感的，才会加以评判，如果压根都不了解，不具备这种品质特征，是不会说出一二的，只会任其发生，内心是如如不动的状态，是接受的状态，不会有任何情绪反应，所以，这足可以证明，只有你具备的品质才会去评判别人，和别人没有任何关系，而你能做的，就是接受一切的发生，包容一切的发生，接受别人的同时，实际就是接受了自己，随之反观自己内在的痛点，慢慢去疗愈它，这样，就不会再去评判别人了。
停止评判，面对内心真正的自己，疗愈自己，才能找回力量，扬升能量。世界是圆满的，你也是完美的，生命的绽放，也许就是在遇到那个未知的自己，你说呢？
舒欣
光与爱的传播者，你最贴心的朋友，觉醒环游记创立者，身心灵疗愈师，能量疗愈师，人生的大玩家，发心只为人类觉醒服务！她没有限制性信念，身心自由，时间自由，财务自由，她接纳一切，活的潇洒自由，她懂得如何爱自己，把自己爱的淋漓尽致的同时，她更愿意把这份心得体会分享给更多人活出来，人生本来就是一场欢畅的游戏，你是否愿意加入其中，活出那个酣畅淋漓的自己呢！
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